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hipnosis clinica

HIPNOSIS CLINICA

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Preguntas frecuentes:
¿Qué es?
Es una técnica psico-fisiologica, donde se alcanza un estado de conciencia distinto al de vigilia normal, se altera el electroencefalograma, y donde la capacidad inducción y sugestión es alta.
¿Que es la sugestión?
Es un estado, se utiliza para modificar pensamientos, actitudes, conductas.
¿Es una técnica de relajación?
Puede ser utilizada como una técnica de relajación profunda, junto con imaginación donde una vez aprendida con una clave post-hipnótica que suele ser una palabra, podemos inducir las sensaciones de relajación.
¿Todo el mundo es hipnotizable?
La capacidad de sugestión es variable entre las personas, y una persona es hipnotizada si ella colabora y quiere.
¿En que patologías es aplicable?
Como técnica de desensibilizacion sistemática para miedos, como relajación, en agorafobias, para dejar de fumar, para el control de los impulsos, en temas de juego, para la prevención de respuesta en crisis bulímicas, en problemas de sueño, para el tratamiento del dolor, de síntomas de angustia.
¿Que son las regresiones?
Con la hipnosis también puedes de alguna forma regresar a situaciones pasadas y volverlas a vivir en tu imaginación, algunas aparecerán fácilmente, otras están mas escondidas en la memoria, porque alguna parte de nuestro yo así lo ha querido. Es volver a un lugar de nuestro pasado concreto, o dejarnos guiar por un afecto negativo, y dejar que surjan situaciones, cuando esto ocurre la labor del psicólogo es muy importante, ya que este proceso hay que guiarlo, puede despertar angustias que hay que saber canalizar, y cerrar, muchas veces la emoción se ha aislado de la situación, pero si hay un síntoma, y una sensación subjetiva de malestar que nos conduce.
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¿Todas las personas pueden hacer regresiones?
No, tienen riesgos, hay que saber los antecedentes, saber el estado actual de esa persona, deben ser hechas por un profesional que controle la situación.
¿Crees en la hipnosis?
Aunque reconozco que fui muy escéptica cuando me forme, si creo que bien hecha funciona y puede ayudar a la gente, también tengo que decir que no es un juego.
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¿Otras vidas, se puede ir a ellas?
Fue una inquietud, en los cursos que he hecho, me han dicho que se puede llegar al embarazo, no creían en ello, yo mi experiencia ha sido y porque el paciente quiso, el buscar en una persona que estuvo en coma, y si relato un tunel, por el que  andaba, y tuvo que elegir entre uno claro y luminoso y otro oscuro, eligió el oscuro y salió del coma después  de  20 días.
¿Qué son las metáforas?
Son como elementos que se utilizan para apoyo a la hipnosis, es crear sugestiones que te sirven de apoyo para trabajar un síntoma, por ejemplo en el tratamiento del dolor sentir una zona acorchada, o sentir como una coraza desaparece cuando hay un síntoma de opresión en el pecho, o problemas para respirar, hay muchas, como crear dos energías diferentes con colores que una rojo representa el síntoma, y una verde la rodea haciéndolo desaparecer o ir cambiando de color.
¿Recuerdas algún caso especial?
Cada caso, tiene una historia detrás, este quizás lo recuerdo porque fue la primera vez que hice una regresión, la persona había un olor que la hacia sentirse mal, a madera, a parquet antiguo, mediante inducción hipnótica, aunque con la inseguridad de ser la primera vez, se trataba de una persona adulta, llegamos por el olor a un colegio donde había estado interna, era el olor del suelo, lo que le traía una emoción negativa y de rechazo, ella misma no lo recordaba, la emoción se había aislado del recuerdo, y solo quedaba un olor, la verdad que se sintió muy bien de descubrirlo.
¿Y más impactante?
Pues un chico, desde pequeño descubrió que tenia gente alrededor y que no estaban en el mundo de los vivos, su estado mental era normal, pero ya de adulto había momentos donde esas personas volvían a aparecer, incluso en estados de hipnosis, fue curioso y aunque era algo un poco especial, se decidió en la siguiente sesión a preguntar que hacían allí, o que querían, que hablara con ellos,  no lo pude saber porque paso el verano y el paciente no volvió, era algo que se salía de la psicología, se parecía  a la  película  el sexto sentido, a  veces veo muertos.
Ya es meternos en otros temas, pero la persona que  tiene capacidad de ver más allá  de la muerte, y tiene  otro concepto de la  vida, y de la vida sin un cuerpo físico, y cuando tienen una perdida se interpreta  de otra forma, creo que  de  todo se aprende y todo te puede enriquecer, ver la muerte  como el lugar  donde todos debemos de  ir y tener la  sensación de que en ella no se acaba  la vida, de que  esa persona continua en otro plano, donde lo terrenal, ya no le distorsiona, le  atrapa, no es alguien que  se ha ido, es alguien que sigue ahi, y con quien te puedes comunicar, es una cuestión de creencia.
HIPNOSIS CLINICA
palabras claves: psicología, psicología clínica, terapia psicológica, terapia individual, terapia de pareja, terapia de familia, personalidad, tests, trastornos de personalidad, alimentación, juego, ansiedad, depresión, trastorno mental grave, terapia cognitivo-conductual, hipnosis, regresiones, terapia constructivista, terapia infantil, trastornos emocionales, trastornos en la infancia, agorafobia, hipnosis, terapia sexual, depresión infantil, ansiedad infantil, trastornos de conducta, relajación profunda, duelo, stress postraumático. Trastorno obsesivo-compulsivo, fobias. Trastornos adaptativos. Trastornos sexuales.agorafobia, trastornos de ansiedad, sugestión, hipnotizar, vidas pasadas, terapia desde la hipnosis, hipnosis como terapia, hipnosis para tabaquismo, hipnosis para ansiedad, hipnosis para depresion, hipnosis para trastornos obsesivos, hipnosis como relajacion, hipnosis como recordar, hipnotismo.
 
 CLINICAL HYPNOSIS
 Frequent questions: What is?
 
 It is a psycho-physiological technology, where there is reached a condition of conscience different from that of normal wake, the electroencephalogram is altered, and where the capacity induction and suggestion is high. That is the suggestion? It is a condition, is in use for modifying thoughts, attitudes, conducts.
 
Is it a technology of easing? It can be used as a technology of deep easing, together with imagination where once learned with a post-hypnotic key that is in the habit of being a word, we can induce the sensations of easing. Is the whole world hypnotizable?
 
The capacity of suggestion is variable between the persons. is hypnotized if she collaborates and wants. In that pathology it is applicable? And a person as technology of desensibilizacion systematic for fears, as easing, in agoraphobias, to stop smoking, for the control of the impulses, in topics of game, for the prevention of response in crisis bulimics, in problems of dream, for the treatment of the pain, of symptoms of distress.
 
Those are the regressions? With the hypnosis also you can of some form return to past situations and turn them to living in your imagination, some of them will appear easily, others are more hidden in the memory, because someone divides of ours I like that it has wanted it. It is to return to a place of our concrete past, or to leave ourselves to guide for a negative affection, and to allow that situations should arise, when this happens the labor of the psychologist is very important, since this process it is necessary to guide it, can wake up distresses that it is necessary to be able to canalize, and close, often the emotion has isolated of the situation, but if there is a symptom, and a subjective sensation of discomfort that leads us.
 
 Can all the persons do regressions? Not, they have risks, it is necessary to be able the precedents, know the current condition of this person, they must be done for a professional who controls the situation. Do you believe in the hypnosis?
 
Though I admit that I was very skeptical when I am formed, if I believe that made well it works and can help the people, also I have to say that it is not a game. Other lives, is it possible to go to them? It was a worry, in the courses that I have done, they have said to me that it is possible to come to the pregnancy, they did not believe in it,
 
 I my experience has been and because the patient wanted, to search in a person who was in a coma, and if I report a tunnel, for which it was walking, and it had to choose between the clear and luminous and different dark one, chose the dark one and went out of the coma after 20 days. What sound the metaphors?
 
 They are like elements that are in use for support to the hypnosis, it is to create suggestions that use you as support to work a symptom, for example in the treatment of the pain to feel a spongy zone, or to feel as a cuirass disappears when there is a symptom of oppression in the chest, or problems to breathe, there are many, as to create two different energies with colors that one red represents the symptom, and the green one surrounds it making it disappear or to be changing color.
 
 Do you remember some special case? Every case, it has a history behind, this one probably I remember it because it was the first time that I did a regression, the person there was a smell that her towards feeling badly, to wood, to ancient parquet, by means of hypnotic induction, though with the insecurity of being the first time, it was a question of an adult person, we come for the smell of a college where it had been internal, was the smell of the soil, which was bringing a negative emotion and of rejection, she itself did not remind it, the emotion had isolated of the recollection, and only there was staying a smell, the truth that one felt very well of discovering it. And more striking? So a boy, from small discovered that tape-worm people around and that were not in the world of the alive ones, his mental condition was normal, but already of adult there were moments where these persons were returning to appear, even in conditions of hypnosis, it was curious and though it was something a bit special, decided in the following session to ask that they were doing there, or that wanted, that he was speaking with them, I it could not know because
 
 I happen the summer and the patient did not return, it was something that was leaving of the psychology, the sixth sense was looking like the movie, sometimes I see dead men. Already it is to get into other topics, but the person who has aptitude to see beyond the death, and has another concept of the life, and of the life without a physical body, and when they have a loss it is interpreted of another form,
 
I believe that of everything it is learned and everything can enrich you, to see the death as the place where we all must go and to have the sensation that in her there is not ended the life, of which this person continues in another plane, where the earthly thing, already it does not distort him, catches him, is not anybody who has gone away, is someone who continues there, and with whom you can communicate, is a question of belief.

 

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Tipos de Psicoterapia

TIPOS PSICOTERAPIA

Tipos  de Psicoterapia

concepto de Tipos de  Terapia: cambios que  se producen objetivos en el  pensamiento, en  el  comportamiento, y  emocionales,  con el  fin de conseguir un  mejor   autocontrol, y  sensación  de bienestar.

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 TIPOS  PSICOTERAPIAS

DESCRIPCION  DE LOS DISTINTOS  TIPOS  D E PSICOTERAPIA, Y LA  TEORIA, QUE LAS DAN CUERPO  DE PSICOTERAPIA.
PSICOTERAPIAS Y TIPOS: PSICOANALISIS, TERAPIAS HUMANISTAS, TERAPIAS CONDUCTUALES, TERAPIAS COGNITIVAS, TERAPIAS DE TERCERA GENERACION, MINDFULNESS, TERAPIA EMDR, TERAPIAS  NEUROCIENTIFICAS, TERAPIA  BREVE.
TERAPIA INTERPERSONAL,TERAPIA  D E FAMILIA, TERAPIA  DE  PAREJA, HIPNOSIS, RELAJACION, PSICOLOGIA POSITIVA, TERAPIA PNE
Las terapias  se  pueden combinar, es  importante el  psicodiagnostico, para  hacer la terapia  adecuada, o la  combinacion  de  ellas.
No todas las terapias son aplicables, en un momento  dado, la situación psicolgica  del  paciente o  del cliente, nos  dirá  que tratamiento psicologico, o que terapia es la  adecuada.
El psicologo será quien  elija  el tipo  de  terapia,  hay gente que  viene  pidiendo un tipo  de  terapia como la  hipnosis, que  aunque  fascina, no siempre  es  aplicable, por la  situacion que  presenta  el  sujeto.

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Psicoterapia, el objetivo de toda psicoterapia es un fin de ayuda, de conseguir eliminar sintomatología, conseguir que el paciente controle su malestar, que conecte con sus emociones negativas y que aprenda interpretarlas, que aprender a resolver problemas

Que aprenda cómo interpretar las realidades que vive, que consigo mayor nivel de autocontrol tanto sobre sus emociones, síntomas, depresión y ansiedad.

La relación con los demás se vuelvan más satisfactorias, bien familia, pareja amigos y relación laborales.

 psicoterapia cognitiva

En este momento, los psicólogos que hay ejerciendo psicoterapia las clínicas privadas, son licenciados en psicología o con el grado de en psicología, +1 master en psicología clínica más la formación pír (psicologo interno residente), o la homologación de esta, eso da lugar al título de psicólogo especialista en psicología clínica, este tipo de título es imprescindible para trabajar en el sistema nacional de salud es decir en la sanidad pública;

La privada no vamos a encontrar otro tipo de título, que se más psicólogo generalista es un psicólogo, licenciado psicología o con grado de master y este tipo de psicólogo se llama generalista, o sanitario, el tema, es que se esta  ejerciendo, sin haber cumplimentado el master, y se esta pidiendo psicologos sin experiencia. Es decir se adquiere con el paciente.

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 Por los pocos psicólogos especialistas que hay, y el resto que se encontraban en un vacío legal, lo normal es haber tenido todos la misma titulación ya que esta situación puede confundir a los pacientes o clientes, respecto a quién puede estar mejor formado, no ocurre en la medicina.

en la medicina todos tienen el mismo título de  especialista, en psicología el tipo de generalista o sanitario, se va a dar por tres años, después es de esperar que la única vía, para  llegar a ser psicólogo clínico sea por la vía de especialista en psicología clínica es decir vía pir.

Después de tres decadas ejerciendo, creo que el  psicólogo, en la  última ha perdido calidad, en contra de  la cantidad de  oferta, profesionales muy mal remunerados, por sociedad, y con poca o ninguna experiencia, solo con un día de  experiencia pueden ejercer, y el master cuando lo tengan, se paga, eramos una  profesión estrella.

y ahora somos una  profesión estrellada, algunos pacientes van de psicologo en psicologo, como si compraran una  barra de pan, y no se centran en nada, y salen perjudicados, como  yo digo, es una  profesión con problemas internos y externos.

Respecto a las terapias muchas páginas web se centran, llega al paciente cuando es el momento de ir al psicólogo, yo por una amplia experiencia de más de 25 años, creo que el paciente sabe cuándo se encuentra mal, cuando debe acudir a un profesional que le ayude, el para muchas veces es dar ese paso, a la gente le cuesta, desde empezar a elegir quién será su psicólogo bien por Internet, bien por amistades que han ido a un psicólogo, pero visto desde fuera creo que es complejo elegir un especialista.

Por eso yo empecé  mi página web diciendo cuando necesitas un psicólogo porque creo que la gente sabe cuando necesita, esta ayuda porque además cuando a veces uno no tiene claro, en los de alrededor si que le pueden dar llamada de atención

Por lo que ya mi página me centro más en cuestiones técnicas,  que se le puede dar de la psicología a un paciente, que tipo de ayuda va recibir un del con un psicólogo y de qué manera el psicólogo

Lo va a hacer, como mucha gente sabe, en psicología hay muchos enfoques para abordar los problemas, es decir muchas escuelas, que intentan resolver los conflictos, y que todas ellas tienen tanto un marco práctico como teórico para realizarse, vamos enumerar algunas de ellas, y al final voy a dar mi opinión de porque trabajo dentro de determinadas técnicas.

Links a  los articulos


.- Psicoterapias y Tipos

psicoterapia, psicologia clinica, introduccion a tipos de psicoterapia, terapia humanista, psicoanalisis, terapia cognitivo-conductual, terapia breve, mindfulness, terapia EMDR, terapias neurocientificas, hipnosis, relajacion


Psicoanalisis

PSICOANALISIS Desde siempre hemos oído hablar sobre psicoanálisis, es muy conocido, tanto en las películas, como la vida diaria, sabemos que lo propuso hace como un siglo si Sigmun Freud, fue el primer sistema estructurado de psicoterapia, y que se basa en comprender el inconsciente del paciente, para así poder llegar a su catarsis


.-Terapias Humanista

HUMANISTAS   Terapias humanistas, nos acercamos a terapia de Carls Rogers,  hablamos del año 1940, rechazaban las teorías de Freud y veía los problemas psicológicos que se dan por algunos auto conceptos distorsionados, decir al crecer bajo las condiciones de valor, creencias que tenía que ser aceptadas y llamadas


Terapia Cognitivo-Conductual

terapia cognitivo-conductual, patrones de conducta,condicionamiento clasico, condicionamiento operante,tecnicas de exposicion, inundacion, terapia de aceptacion y compromiso


Terapias Tercera Generacion

TERAPIAS DE TERCERA GENERACION  Se consideran las terapia de tercera generación están orientadas a la habituación/reducción de síntomas sino que la persona, sea capaz de hacerse  responsable de los eventos  privados, y aceptacion de los intentos  de control


Mindfulness

TERAPIA MINDFULNESS Terapia  Mindfulness     Mindfulness, palabra  no traducida al español definida como una cualidad de la mente, o la capacidad de la mente de estar presente en un momento dado, sincronizando el cuerpo y la mente, se desvela mediante la meditación.   Es la terapia de mirar dentro de uno mismo, de conectar 


.-EMDR

Tratamiento con EMDR cuyas siglas en español significan Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares y que procede de sus acrónimas inglesas (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing), cuya autora Francine Shapiro, lo descubrió de una forma casual en 1987.   Abordaje psicoterapeútico, que trabaja sobre el propio sistema de procesamiento del paciente


.-Terapia Interpersonal TIP


.-terapias neurocientificas

Terapias neurocientificas, la PNL, procesamiento Neurolinguistico, existe el Coaching Wingwave,Las TIC (Terapias de Integración Cerebral), el llamado Brainspotting, el cual permite detectar los Brainspots o puntos oculares de acceso a la experiencia.El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), fue creada por Francine Shapiro,, existe el Coaching Wingwave, que es una terapia que permite ir al origen del trauma o de la perturbación.


.-Psicologia Positiva

psicología positiva, felicidad, bienestar, mejor salud mental, más positivos, más optimistas, ciencia de la felicidad realización personal, emociones.

psicología positiva

psicología positiva, felicidad, bienestar, mejor salud mental, más positivos, más optimistas, ciencia de la felicidad realización personal, emociones

.-Tratamiento  de la  Ansiedad

Los trastornos  de ansiedad, muy importantes en nivel  de  afeccion a la poblacion, el tratamiento  se  centra en la parte cognitiva-conductual y relajacion

TRATAMIENTO ANSIEDAD

Tratamiento ansiedad

Los  trastornos  depresivos, se  trabajan  con terapias mindfulness, tratamiento cognitivo-conductual, y  farmacologico


.-Terapia Depresion

Los  trastornos  depresivos, se  trabajan  con terapias mindfulness, tratamiento cognitivo-conductual, y  farmacológico


.-Terapia de Familia

Terapia de familia, Terapia sistemica,modificacion patrones conductuales, cambios,anorexia, bulimia, TDHA, trastornos disruptivos


.-Terapia de Pareja

Terapia  de  Pareja: Comunicación, estado relacional, reforzamiento de conductas, feedback, terapia cognitivo-conductual, conflicto, extinción

.-Terapia Breve

Cuadros sobre Tipos  de  Terapia

TIPOS DE PSICOTERAPIA

PSICOANALISIS

TERAPIAS HUMANISTAS

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

TERAPIAS DE TERCERA GENERACION

MINDFULNESS

TRATAMIENTO EMRD

TERAPIAS NEUROCIENTIFICAS

PSICOLOGIA POSITIVA

psicología positiva

TERAPIA DEPRESIÓN

Terapia para depresion

TRATAMIENTO ANSIEDAD

Tratamiento ansiedad

TERAPIA DE  PAREJA

TERAPIA  DE FAMILIA

https://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_breve_centrada_en_soluciones

Tipos  de psicoterapia

https://www.psicoactiva.com/blog/los-principales-tipos-de-psicoterapia/

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https://psicologia-arga.com/web/tratamiento-ansiedad
  
http:///es.m.wikipendia.or/wiki/Terapia_breve_centrada_en_soluciones

Tipos  de  Psicoterapia:

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https://www.psicoactiva.com/blog/los-principales-tipos-de-psicoterapia/

Trastornos del Sueño

Trastornos del Sueño

 Trastornos del Sueño

concepto: tiene que  ver con conciliar el sueño, con mantenerlo, con sueño excesivo, con  pesadillas, con falta  de   descanso. Relacionados con otros patologias, los  Trastornos  del Sueño, influyen  sobre nuestra vida, un porcentaje del 20%  de la población lo sufre, su abordaje, desde  la psicofarmacologia y  desde  la Psicoterapia.
Trastornos  del  Sueño clasificación: introduccion

Trastornos del Sueño
trastornos  del sueño, insomnio primario, hipersomnia primaria, parasomnias(terrores nocturnos, pesadillas), narcolepsia, jet lag, trastornos  del  ritmo circadiano, trastorno sueño inducido por sustancias, terapias para trastornos  sueño. 

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Los trastornos del sueño están divididos en cuatro grandes apartados según su posible etiología, se llaman trastorno primario del sueño aquellos que no tienen con etiología ninguno de los siguientes trastornos como son por enfermedad mental, enfermedad médica, o debida  sustancias.
Es posible que todos aparezcan como consecuencia alteraciones endógenos los mecanismos del ciclo sueño-vigilia, se comenta a  menudo que  se ven agravados, por factores de condicionamiento negativo.
Los trastornos del sueño se subdivide a su vez en disominias que se caracterizan por trastornos en la cantidad, calidad, y horarios de sueño, y en parasomnias es por acontecimientos y conductas anormales asociadas al sueño, o a los momentos de transición sueño-vigilia.
El trastorno del sueño relacionado con otros trastornos mentales, se debe a un trastorno mental diagnosticado que normalmente, que tiene que ver con el estado de ánimo, o con trastorno de ansiedad, es de suficiente gravedad, como para recibir una atención de independiente, es de suponer que los mecanismos fisiopatológico, responsable del trastorno mental también afectada regulación del sueño-vigilia.
el trastorno del sueño debido enfermedad médica, consiste en alteraciones del sueño como consecuencia los efectos fisiológicos, de vivir una enfermedad médica sobre sistema sueño y vigilia tiene que ver en muchos casos, con el tema del hipertiroidismo o con feocromocitona.
El insomnio primario producido por sustancias, se debe a al consumo, o al abandono por drogas, o fármacos tóxicos, y que a su vez puede producir dependencia.
Fases del Sueño
Si bien la polisomnografia se pueden registrar cinco estadios del sueño diferentes: el sueño como vivitos oculares rápidos y donde es la fase onírica se llama sueño REM, las otras cuatro fases de sueño se llaman NREM.
En el estadio 1 NREM se produce la transición de la vigilia sueño y constituyen el 5% del tiempo total del sueño en un adulto sin problemas. El estadio 2 NREM , que se caracteriza por ondas electroencefalográficas las específicas (husos del sueño y complejos K) constituye el 50% del tiempo de sueño. Los estadios 3 y 4 NREM son de un 10 al 20% del sueño. Sueño REM, como hemos dicho está relacionado con la actividad onírica así como se puede producir movimientos oculares rápidos y constituye alrededor del 20 al 25% del total.
Estos estadios de sueño se presentan, en una organización temporal a lo largo de la noche, los estadios 3 y 4 NREM tienden a hacer su aparición desde el primer tercio de la noche hasta la mitad y aumenta su duración en respuesta a la privación del sueño.
El sueño REM  forma aparición cíclica a lo largo de la noche, y se alterna con el sueño NREM, cada 80 a 100 minutos. Los periodos de sueño REM aumentan su veracidad al amanecer.
El sueño también varía una forma característica a lo largo de la vida, después de una estabilidad relativa entre la niñez y las primeras etapas de la adolescencia, en cuenta la presencia de sueño de ondas lentas, la continuidad y la profundidad del sueño van deteriorándose a lo largo de la vida adulta.
Este deterioro se refleja en un aumento de la vigilia y del estadio 1 del sueño y en disminución de las fases 3 y 4, por lo que es importante tener en cuenta la edad de la persona para hacer un diagnóstico de insomnio.
Las mediciones polisomnograficas son las siguientes:
La continuidad del sueño se definen, como el promedio total de sueño y vigilia durante una noche, una  continuidad, indica mejor sueño y pocos despertares; una continuidad peor indica un sueño interrumpido por bastantes despertares. A su vez las fases de continuidad comprenden:
-. La latencia del sueño es el tiempo requerido para dormirse expresado minutos.
-. Despertares intermitentes el tiempo que si permanece despierto, una vez iniciado sueño expresado minutos.
-. Y la eficacia del sueño el cociente entre el tiempo dormido y el tiempo despierto permaneció cama, expresado en porcentajes, las cifras elevadas indifcan buena  ejecutiva del sueño.
La arquitectura de sueño se refiere al número y a la distribución de los estadios de sueño y específicos.
Las medidas de la arquitectura del sueño inclusión proceso absolutas de sueño REM y cada uno de los estadios de sueño NREM en minutos también proporciones relativa de sueño REM y de cada uno de los estadios NREM, expresado porcentaje de tiempo total de sueño y la latencia entre el inicio del sueño y  el primer periodo REM definido como la latencia REM.

 Introduccion Trastornos del Sueño

introduccion trastornos sueño

 Insomnio Primario

Insomnio Primario

 Hipersomnia Primaria

HIPERSOMNIA PRIMARIA

 Parasomnias

PARASOMNIAS

 Narcolepsia

NARCOLEPSIA

 Trastorno Ritmo Circadiano

trastornos ritmo circadiano

 Trastorno de Ansiedad por Consumo de Sustancias

trastorno ansiedad por sustancias

 Terapia Trastornos del Sueño

TERAPIA TRASTORNOS SUEÑO

Mindfulness

TERAPIA MINDFULNESS

Terapia  Mindfulness

 
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Mindfulness, palabra  no traducida al español definida como una cualidad de la mente, o la capacidad de la mente de estar presente en un momento dado, sincronizando el cuerpo y la mente, se desvela mediante la meditación.
 
Es la terapia de mirar dentro de uno mismo, de conectar con nuestro entorno, de una forma abierta, amable, y sin juicios, es vivir nuestro presente como realidad, sin prejuicios, y sin ideas de valor que nos lo hacen vivir de otro modo.
 
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El hacer cada momento de nuestra vida consciente, conectar con nuestras emociones, es del budismo de donde  viene la práctica de la meditación, la práctica básica de la tradición budista mindfulness-awareness.
Concicencia plena+conciencia abierta, la palabra plena viene de sincronizar  cuerpo-mente, y espíritu en un momento dado y que  lleva  a la plenitud.
 
Mindfuluness-meditación, busca el conocimiento de la mente y la realidad, el objetivo es ver la  realidad como es, siendo conscientes de porque se producen nuestros sufrimientos.
Llegando a las  causas profundas de  este, saliendo de nuestras dudas,o enmascaramientos de la realidad.
Nos acercamos a la experiencia más inmediata a la realidad, del momento que vives, del momento presente, de una forma amable y sin juicios de valor que nos hagan disfrazar esa realidad.
 
Mindfulness reduce la experiencia al máximo, los estímulos se vuelven menos complicados, donde no pasa nada en particular, nos encontramos con nuestra propia mente y sus construcciones.
¿como reaccionamos a lo que  estamos viviendo?  como si fuera cierto, pero posiblemente este distorsionado, así  nuestros juicios de valor, también están distorsionados.
La conexión con nuestro discurso que fluye de nuestra parte interna, y que choca con lo que la mente, se habìa construido sobre una  realidad, que  se basa en un pasado, y en futuro al que nos adelantamos, y dejamos de lado el presente.
En otras terapias el llamado aquì y ahora, como en gestalt, nos perdemos la realidad con todos sus matices, que no somos capaces de observar, de tocar, de sentir.
 
El presente como sincronización de cuerpo-mente y realidad, es la principal teoría de mindfulness, el descubrir la experiencia presente sin juicios que la distorsionan, es llegar a la consciencia plena, es llegar a mantener la consciencia en la realidad presente.
 
 
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Mindfulness, links 
 
 

http://www.wradio.com.mx/noticias/sociedad/tipos-de-terapia-y-para-que-patologia-funciona-cada-una/20130613/nota/1915550.aspx

 

Trastornos Afectivos