Como gestionamos las emociones
Las emociones emanan de nuestro propio yo, de nuestras vivencias, de como de satisfechos estamos con nuestra vida y de cómo nos enfocamos ante nuestros problemas, retos, problemas.
Si es cierto que nuestro lenguaje interior, espejo de nuestra autoestima, hace y dice mucho de cómo nos sentimos, nuestras exigencias internas, nos hacen más o menos felices.
Otro factor importante en nuestras emociones es como esta nuestra salud mental, nuestro mundo relacional, nuestro proyecto vital, nuestros objetivos, pero hay un factor que influye en todo esto que es la capacidad de adaptación, ante problemas, no siempre tras esfuerzos, las cosas salen como se esperan, es ahi donde nos sentimos fracasados, o que nuestro capacidad de resolver un problema ha fallado, es como ensayo y error, y tenemos que coger una nueva vía, para salir adelante, es cuando las cosas se ponen difíciles, entonces, nuestra capacidad de relativizar y flexibilizar, son importantes, harán que no aparezca ansiedad y depresión, si no somos capaces de encontrar una solución, los bloqueos y los estancamientos, nos llevara a sentirnos mal.
Es aquí cuando se proyecta nuestra personalidad, nuestros valores, nuestra educación, es aquí donde las emociones hay que gestionarlas, para que no se conviertan en un torbellino, y nos hagan sentirnos mal, que reacciones debemos tomar, como debemos solucionar el problema, lo normal es que solo no se resuelva, y mal o bien tú te muevas y tomas decisiones, acertadas o no, pero que nuestras emociones van a sufrir.
Nuestras emociones nos harán sentirnos en una montaña rusa, subirás, bajaras, tu ánimo cambiara, pero el objetivo es encontrar la estabilidad entre las emociones y nuestro medio.
La autoestima, es el binomio de emoción, vida, situación, reacción, vivencia e interpretación, de todo ello, así va creciendo una persona.
Se habla del factor suerte, hay gente con vidas más fáciles, y que afrontan pocos problemas, es
Es cierto que hay gente muy feliz, afortunados ellos. Pero existe el polo contrario, donde se encuentran los desdichados.
Lo cierto es que en la vida junto a tus emociones pasas por muchas etapas, algunas con el tiempo se vuelven maravillosas, como son la infancia en general, porque dependes de otros, pero luego eres tú a quien descubres, y tu vida, y como resultado nos sentimos emocionalmente de determinada manera, estables, animados, satisfechos, felices, infelices, es en momento de crisis donde hay que gestionarlas, para que sean nuestro aliado, y no nuestro enemigo, es nuestro lenguaje interior el que nos lleva a caminos complicados, y laberintos inexpulnables, ó a senderos de gloria, todo está en nosotros, todos debemos esforzarnos en trabajar nuestras emociones, para que se acerquen a la realidad, y funcionen, para que sean dinámicas, y no se queden atrapadas.
La última figura, es el gestor de emociones
https://lamenteesmaravillosa.com/la-gestion-de-las-emociones/
En Ingles
As we manage emotions
Emotions emanate from our own selves , our experiences , how satisfied we are with our lives and how we focus to our problems , challenges, problems .
If it is true that our inner language mirrors our self-esteem , does and says a lot about how we feel, our internal requirements , make us more or less happy .
Another important factor in our emotions factor is like this our mental health, our relational world , our life project , our goals , but there is a factor in all this is the ability to adapt to problems , not long after efforts things go as expected , that is where we are failing and that our ability to solve a problem has failed , it is like trial and error, and we need to take a new path , to get ahead , that's when things get difficult , then, our relativize capacity and flexibility are important , they will not appear anxiety and depression.
This is when our personality is projected , our values, our education, is where emotions have to manage them , lest they become a whirlwind, and make us feel bad , that reactions must take , how we should solve the problem, Typically, only not resolved , and bad or you will move and make decisions , right or wrong , but that our emotions will suffer.
Our emotions make us feel in a roller coaster, go up , come down , your mood will change , but the goal is to find stability between emotions and our environment .
It is true that there are people very happy , lucky them. But there is the opposite pole , where the unfortunates . The truth is that life with your emotions go through many stages, some eventually become wonderful , as are children in general , because you depend on others, but then is you who discover , and your life, and how result we feel emotionally in a certain way , stable , lively , happy , happy, unhappy, is in time of crisis where you have to manage them , to be our ally , not our enemy is our inner language that leads to complicated paths and inexpulnables mazes, or to paths of glory , everything is in us, we must all strive to work our emotions , to come closer to reality, and work , to be dynamic , and not trapped . emotions OPERATIONS 5 The last figure is the manager of emotions