Procrastinacion

La procrastinacion Es la conducta de postergar, es  la acción o el hábito de retrasar situaciones o actividades, que en circunstancias normales deberían atenderse. Pero el sujeto  no se siente capaz,, y lo sustituye por otro tipo de situaciones de menos importancia.

La procrastinacion  Se produce  como una forma de retrasar,  y de evitar la incomodidad,  así como la ansiedad, que produce realizar la acción, el sujeto lo vive como algo que le pesa que le produce inquietud  que les interesa, que es aburrir tedioso, y acabando realizándolo

La evasión de alguna acción o decisión responsable, no lleva a que si bien posponemos las cosas que debemos realizar vamos a implicarnos en situaciones que no se nos exige como leer libros meterse la rutina laboral, navegar en Internet.

 En la  procrastinacion, puede estar implicado otras patologías como puede ser el TDHA, Asimismo los problemas  obsesivos -compulsivos, que por el miedo al error el sujeto nos implicaría, las tareas que debe.

La procastrinacion: Puede ser

procrastinacion eventual, la actitud evasiva no se repitan habitualmente.

procrastinacion Crónica, se repite en el tiempo y en el espacio  la conducta evasiva constante.

Como estamos hablando de una acción, en nuestro entorno  encontramos, televisión,  teléfono móvil que nos hacen procrastinar, postergar

La procrastinación, en particular, es un problema de autorregulación y de organización del tiempo.

La solucion  de la  procrastinacion,  esta en lograr una adecuada organización del tiempo, concentrándose en realizar las tareas importantes que tienen un plazo de finalización más cercano. La persona, Que no lo hace tomando una conducta evasiva. 

Desde la  Psicologia,  los  problemas que   presentan los que  procrastinan: son,  es un problema de autorregulación y de organización del tiempo, para hacer las  tareas con plazo.

Asimismo se postergue,  justifica un resultado final por falta de tiempo debido al perfeccionamiento y miedo al fracaso es decir,  está teniendo miedo al fracaso  a no saber cómo afrontar la tarea,

Demuestra bloqueo. Al acumular el trabajo  lógicamente aparece un problema de ansiedad.

La dificultad para tomar decisiones, la búsqueda de garantía   de ser capaz  de implicarse, antes de iniciar la tarea,  provoca finalmente sentimientos catastrofistas los sujetos  al final se sienten superado, saturado e indefenso.

 Esto le produce al sujeto incertidumbre  ya que al vivir las exigencias desmesuradas y el catastrofismo es decir atacaría su propia autoestima  por no sentirse capaz de resolver  el problema.

La saturación le puede,  La falta de organización le lleva a que el trabajo se acumule, no sea capaz de crear prioridades y esto provoca sentimientos de ansiedad, saturación, estrés agudo,  indecisión, impotencia  y movilización y bloqueo  y fracaso.

Las tareas que realiza busca una recompensa en ellas, , Que les hace sentirse capaces y superar la procrastinacion, Y aumentar su autoestima.

Los tipos de procrastinacion, llevan desde la evasión es decir evitar una tarea por miedo al fracaso, Aceptarla y activarse, por necesidades laborales de realizar la tarea urgente . Y enfocar la tarea con indecisión, ya que la decisión  conlleva posible fracaso y equivocación