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trastornos afectivos, trastorno depresivo mayor

bornout

bournot, síndrome del trabajador quemado

se define el burnout como un estrés crónico o mantenido en el trabajo, la persona que está quemada,les supone un estrés laboral que disminuye la capacidad afrontar nuevas estrategias y que repercute de una manera grave en el trabajo y en la vida.

El diagnóstico de burnout, se realiza por 4 puntos:

  • Falta de energía
  • desapego por el trabajo
  • falta de realización personal
  • Falta de realización profesional

produce problemas físicos:

  • angustia,
  • cefaleas
  • insomnio
  • trastornos gastrointestinales

Y problemas psíquicos como:

  • ansiedad
  • tristeza y depresión
  • vida y estabilidad

 

Cuanto mayor desajuste haya entre el trabajador y la empresa mayor será de estrés.

Es importante la capacidad afrontar las circunstancias negativas, este desajuste, si no se supera, cada vez los problemas físicos y psíquicos son más graves.

hay trabajadores con mayor riesgo de padecer burnout, como por ejemplo todos los trabajos, que son cara al público, y los que cumplen los siguientes puntos:

  • Personas muy idealistas y optimistas en su trabajo, no hay que perder de vista la realidad en la que vivimos, ni creer en falsas esperanzas, o proyectos que no llegaran a término.
  • Hay que mantener la objetividad no entregarse en exceso al trabajo.
  • tener baja autoestima.
  • Baja tolerancia acercarse a la crítica.
  • Labilidad emocional

La empresa puede prevenir este trastorno vigilando que no hay una sobrecarga de trabajo, con refuerzos, con recompensas y con apoyo, obtención de cursos de formación, de lo contrario sino de recompensas no es suficiente apoyo sobrecarga trabajador, conseguirá que éste se queme.

sintomas emocionales

el trabajador debe tener metas alcanzables, las expectativas laborales deben ayudar a crecer al trabajador y ajustar las ideas, ver la capacidad de cada uno y no realizar tareas que no se esté preparado para ello, aunque no sea su competencia.

El tratamiento dependiendo de la gravedad y el tiempo que se lleva soportando un  burnout, necesitará ayuda psicológica y tendrá que valorarse la farmacológica, se trabajará en:

  • aumentar la autoestima,
  • reducir el estrés,
  • se intentará aumentar su nivel de resiliencia,
  • mejorar su gestión emocional
  • resolución de problemas
  • metas reales respecto al trabajo
  • trabajar la implicación en el mundo laboral, de tal forma que sea adecuada, es decir sea una persona competente, pero que su trabajo no le absorba ni le sobrecargue.

Autoestima

http://psicologia-arga/web/autoestima/

 

Sindrome  del Quemado. como prevenirlo?

https://psicologiaymente.net/organizaciones/burnout-sindrome-del-quemado

Tratamiento anorexia-bulimia

Tratamiento anorexia-Bulimia

cuando hablamos de anorexia -bulimia hablamos de una alteración que son trastornos de la alimentación.

Aunque está definida el cuadro en esta misma página, vamos a centrarnos en su tratamiento.

De cara al tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria tenemos que tener en cuenta los factores precipitantes es decir dietas rechazo, críticas problemas emocionales etc.

aunque la anorexia es muy distinta, de la bulimia, tienen puntos comunes a tratar.

Vamos a ver los distintos enfoques que necesitamos para tratar un problema de alimentación.

Entre ellos se encuentra, el tratamiento Farmacológico, que sería llevado por un psiquiatra.

Hay problemas de alimentación, que llevan ingresos, y después hospitales de día, pero en este artículo vamos a centrarnos, en lo que sería un tratamiento ya ambulatorio.

La terapia de familia, de tipo constructivista, sobre todo en adolescentes es muy necesaria para restablecer las relaciones familiares que se han deteriorado por el trastorno, Y además para  Llevar a cabo, pautas de conducta adecuadas.

En el caso de la bulimia, estamos hablando nuevamente una persona de más edad, por lo que la terapia de familia a veces no sería necesaria.

La terapia de grupo tipo psicodrama puede ser necesaria así como la función psico educativa del grupo, respecto a mantener un peso adecuado, a controlar conductas purgativas,Conversan y variado, y trabajar la autoimagen, resolución de problemas así como habilidades sociales para una integración interpersonal, laboral o de formación.

La terapia individual, llevaría un plan estratégico individualizado con el objetivo:

  • mantener eso mínimo
  • trabajar autoimagen
  • Trabajar patologías asociadas al trastorno como puede ser la depresión, la ansiedad y trastornos de conducta o de personalidad entre otros.
  • Relaciones interpersonales y sexuales.
  • Planificación de conductas de tiempo libre incluido el ejercicio físico que muchos casos es excesivo, y se utiliza para bajar de peso.
  • Refuerzo de conductas positivas, que se acercan a una vida normalizada.
  • Plan de vida, estudios,  trabajo, independencia, Dependiendo de los casos, nuevamente cuando habido ingresos, hay una fractura respecto a la vida corriente que llevaba el paciente antes de padecer la enfermedad.
  • La terapia sería de tipo cognitivo-conductual, se trabajaría tanto a nivel de pensamientos respecto a la comida, como puede ser todas las distorsiones cognitivas, así como el alcanzar las conductas adecuadas.
  • Trabajo sobre la autoestima, muy importante en ese tipo de pacientes.
  • Trabajo sobre la comida en sí, como alimentarse de una forma sana y equilibrada, para poder mantener un peso mínimo adecuado.

Los problemas alimentarios, precisó trabajo que se está haciendo con ellos, están dejando de ser, una enfermedad, con una mortalidad relativamente alta, cada vez hay más posibilidades, de que el paciente consiga una anormalidad, y supere la enfermedad.

En España el problema es que nos movemos, con unos cánones de belleza y de estética, muy rígidos, donde mantenerse delgado, se ha considerado como la apropiado, en este momento hasta en los desfiles de moda, se está pidiendo afortunadamente un peso mínimo, para desfilar.

Trastorno  de Anorexia-Bulimia

http://psicologia-arga.com/web/anorexia-bulimia/ 

Anorexia, Bulimia

anorexia, bulimia

Terapia para depresion

Terapia  Para  Depresion

Cuando hablamos depresión, Estamos hablando de un estado alterado les del ánimo, que es lo que nos está alterando el ánimo?, pues lo normal son problemas externos a los que reaccionamos, es decir hoy en día las depresiones son reactivas, cada vez se habla menos de depresión endógena.

Al hablar de depresión reactiva, estamos hablando de una depresión que se produce por un estrés, por una situación de falta adaptación, o incluso por un duelo.

No todas las depresiones son iguales, tenemos el trastorno depresivo mayor, tenemos el trastorno sistémico, tenemos la depresión de tipo psicótico, tenemos la depresión está adentro de un cuadro bipolar, tenemos la depresión posparto, tenemos la depresión dentro del cuadros como los obsesivos, los cuadros de alimentación. Con esto quiere decir que no todas las depresiones ni funcionan  igual ni son iguales.

En toda depresión, lo que se encontramos  es un detonante, Un momento en nuestro ánimo empieza a bajar, nuevamente se acompaña de Falta de apetito, problemas de sueño, aislamiento social, se deja de hacer actividades reforzantes, nuestros pensamientos cambian  y empiezan, parecer distorsiones cognitivas.

Distorsiones cognitivas más comunes la depresión son:

  • Pensamiento dicotomico polarizado: se refiere a tendencia clasificarlo experiencia en términos extremos y opuestos sin tener encuentra la evidencia de categorías intermedias la persona deprimida suele clasificarse de sistema negativos como por ejemplo los sentirse capaz frente a la capacidad.
  • Maximización y  minimización: Se trata de centrarse excesivamente los errores y deficiencias personales no tener suficientemente en cuenta en proporciones a los errores los aciertos las habilidades personales.
  • Personalización: se refiere tendencia del paciente almacenar acontecimientos extremadamente evaluados como negativos como refugiados o referentes al mismo sin que exista evidencia sugiere que para ello.
  • Sobregeneralización: consiste sacar una conclusión general y aplicarla a hechos particulares que son diferentes o no relacionarlos entre sí.
  • Abstracción  selectiva: consiste centrarse en un detalle la situación ignorando otros aspectos de la situación, es la típica visión túnel y llevan una conclusión general a partir de ese detalle.
  • Inferencia arbitraria: se refiere proceso de tener conclusiones en ausencia evidencia suficiente que le apoye o cuando residencia es contraria a esta conclusión.

La teoría sobre la depresión de  Beck, Nos habla de la tríada cognitiva de nos indica una forma negativa de vernos a sí mismos, a los demás y al mundo, Estos esquemas puede Aparecer en las personas Con inicio en  la infancia, permanecer inactivos durante tiempo, y activarse ante situaciones problemáticas.

La terapia indicada para los problemas depresivos es la terapia cognitivo-conductual,  Donde se trabaja, Los pensamientos distorsionados que hacen que nuestras emociones estén alteradas en esta conducta,.

Y por otro lado se trabaja los déficit de conducta como son, el aislamiento con habilidades sociales para aumentar el mundo racional, el aumento de actividades reforzantes, que lo fueron y que pueden volver a serlo,

planificandolas de forma adecuada, así como trabajando el tema de la energía, durante un depresivo te dice que no tiene capacidad de hacer las que no tienen energías y fuerzas.

El apoyo de la familia de la pareja en todos estos cambios, que se van a programar es importante, depresivo tiene que sentirse también reforzado en su medio y que todos los esfuerzos que haga por salir del círculo la depresión se vean recompensados.

Los antidepresivos, con ellos se estabiliza los neurotransmisores pero no está claro por qué se descompensaron los neurotransmisores posiblemente es el estado de depresión en el que centra quien llega a esa desregularización de los neurotransmisores.

 Por tanto si una persona solamente toman medicación es decir trata la depresión de una forma biológica sin tener en cuenta la parte psicológica, los problemas se van a mantener.

Y una vez que se retire la medicación, sintomatología depresiva puede volver aparecer es decir tendríamos una recaída, por una falta de tratamiento adecuado.

Mi experiencia, es que cuando tratas una depresión desde la psicología y desde sea necesario la farmacología, los niveles de recaídas son mínimos, y suelen aparecer por problemas que la persona vuelve a tener serios y muchas veces desvinculados del problema anterior.

El problema  de muchas depresiones es que nos llevan un tratamiento adecuado, que llegan incluso a cronificarse el estado de ánimo alterado, y se convierte  en una forma de vida.

También hay que tener en cuenta que  las depresiones van unidas en muchos casos a problemas de ansiedad, Es típico aunque no existe tal diagnóstico en el DSM-5, Manual de los trastornos psiquiátricos.

El cuadro depresivo-ansioso, pero si no lo encontramos en la consulta, ya que en los tres los pacientes tendrán tanto depresión, ansiedad, aunque a veces predomina uno de los dos cuadros.

La depresión como tal es muy típica también en muchos cuadros psiquiátricos, como puede ser el dolor crónico, depresión por enfermedad médica, depresión por consumo de sustancias, depresión por trastornos metabólicos, depresión por trastornos neurocognitivos, y muchos más cuadros.

También dentro del Trastornos de personalidad, Se habló de una personalidad depresiva, se  mantuvo en el  DSM-IV, pero  no  asi en  en  DSM-5.

Que definía bastante bien los periodos, donde no había depresión pero si algunos pensamientos o conductas que se podía acercar a la depresión.

Uno de los mayores problemas de los trastornos depresivos, hablamos de los cuadros depresivo más serios, es la tendencia al suicidio, ya se ha estudiado que los suicidio se producen por enfermedades mentales, y la principal causa es la depresión, en estos casos un importante la prevención,.

por lo que una persona cuando tiene síntomas de depresión, debe de buscar tratamiento, no tener la sensación de que solamente tiene un poco bajo la ánimo, y que que por sí solo saldrá del problema,

Esta deprimido es como cualquier otra enfermedad, si nos duele la muela vamos al dentista, sino duele el estómago vamos a un internista, pero si estamos deprimidos muchas veces tardamos tiempo en buscar ayuda, tiempo que va nuestra contra, que nos produce un sufrimiento innecesario.

España sigue siendo un país donde la enfermedad mental, tiene connotaciones negativas, la gente de puesta decir que esta deprimido a los demás porque siempre se piensa llevar a tratar como si estuviera loco, y es un miedo casi patológico,  lo cierto, Es que cuando aparecen síntomas de depresión llega son tratamiento, consigues que se cuadro no se cronifique, acortas su tratamiento, Así como la recaídas.

Pongo mucho énfasis en este último punto, porque tengo una larga experiencia, el tratamiento de todos los problemas de psicología clínica, es por lo que anima la gente, a que indague, lo que realmente ocurre.

Y se puede sospechar que tiene una depresión, que buscó tratamiento adecuado, y que elija muy bien, el o los profesionales que le van a tratar, porque es otra clave de conseguir la curación, en este problema.

La terapia en  grupo Es efectiva en la depresión, sobre todo a nivel de aprender conductas psico educativas, donde se pueden encontrar los pensamientos negativos, y aumentar las conductas positivas, aunque lógicamente no se pueden tratar los problemas, que a cada uno le llevan a la depresión

Trastornos  Depresivos

http://psicologia-arga.com/web/trastornos-afectivos/

Psicopatologia

 

PSICOPATOLOGIA

En esta página vamos a tratar sobre  la psicopatología en adultos donde destaca  el aumento de la ludopatía, el consumo de sustancias y los cuadros depresivo-ansiosos.

Hace  años, españa  vivió un gran problema  con la  dependencia a  sustancias, las  drogas  han  repuntado con la  crisis, y los tratamientos  no han aumentado,  hoy el perfil  del  drogadicto, es una  persona  adaptada a  la  sociedad, por  lo que  es  más  dificil, el  tratamiento, ya que la  necesidad  de un tratamiento, no  se  busca.

Dentro de psicopatología infantil vamos a destacar la hiperactividad, los trastornos de ansiedad y depresión, trastornos de aprendizaje, y trastornos  alimentación.

también vamos a hablar de estrés en adultos e infantil

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