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stress adultos

Stress Adultos

ESTRÉS ADULTOS

Que se entiende por estrés, reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego distintos mecanismos de defensas, para afrontar una situación que se percibe como amenazante o demanda incrementada.

Tiene que ver con la supervivencia, pero se considera un problema de salud mental, dado que la reacción de defensa se planifican el tiempo y se convierte en la patología, con una sintomatología asociada.

Si esta respuesta natural es excesiva, aparece una sobrecarga, que influyen el organismo y puede dar lugar a patologías, alterando todo el cuerpo.

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 ¿cómo reacciona nuestro organismo?.

– con un aumento en sangre de la cantidad circulante glucosa, convence a los factores de coagulación, de aminoácidos libres y factores y inmunitarios.

– con la liberación de catecolaminas (noradrenalina y adrenalina), de cortisol encefalinas es importante decir que en la hormona, que produce el cortisol se considera la hormona de stress, porque cuanto más aumenta el estrés más cortisol se produce, y más estrés.

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– Aparecen taquicardia, midriasis, vasoconstricción periférica, taquipnea, se ralentiza la motilidad intestinal, todo esto está relacionado con el sistema nervioso simpático.

, El problema está que todos estos síntomas los utiliza cuerpo para aumentar proveer supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, si se mantiene en un medio o largo plazo, estamos hablando de una alerta continua que acaba desgastando las reservas del organismo y que puede dar lugar a patologías serias, como son dolores musculares, insomnio trastornos de atención, diabetes, ansiedad, depresión, etc….

¿Que factores desencadenan el estrés?, pues puede ser cualquier estímulo externo, o interno, que puede ser físico, somático químico, acústico o sociocultural que consigue romper la homeóstasis del organismo, desestabilizándolo.

Entre las situaciones que desencadenan estrés pueden darse por problemas de frustración, por no poder llegar a conseguir los objetivos planeados, por la relaciones interpersonales complejas, por aislamiento, por la presencia de amenaza, por situaciones que nos hacen procesar información rápidamente, por alteraciones de las funciones fisiológicas como son enfermedades adiciones, por estímulos que siendo ambientales son dañinos, porque nuestros intereses estén bloqueados, bien por problemas internos o por presiones grupales.

No todas las clases que producen estrés son negativas, puede haber situaciones ambientales, personales, grupales que aún siendo positivas nos puede estresar.

Por ejemplo Lazarus y Folkman en 1984 para ellos el estrés psicológico es la relación particular entre individuo y el entorno que es evaluado por individuo como amenazante o desbordante sus recursos y que pone en peligro su bienestar.

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Se puede hablar de cuatro tipos de ofrecimientos estresantes:

1- los estresores son los únicos: hacen referencia cataclismos y cambios drásticos las condiciones del entorno de vida de las personas, afectan a muchas personas.

2- los estresores múltiples: puede afectar a una persona o grupo de ellas, se relaciona con cambios significativos y trascendencia vital para las personas.

3- los estresores biogenicos: son mecanismos físicos y químicos que dispara directamente la respuesta de estrés sin que para ello haya necesidad de que entren en acción los procesos psicológicos.

4- estresores cotidianos: tiene relación con los problemas que surgen y alteraciones, al enfrentarse a las rutinas diarias cotidianas.

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El estrés, lleva  asociado dos palabras que son el distres, son las consecuencias negativas para los sujetos sometidos a  stress, la respuesta del sujeto no es la adecuada para adaptarse al factor estresante y el eustres son las consecuencias positivas para sujeto estresado, en este caso la respuesta si es adecuada para la adaptación al factor estresante.

Síntomas del estrés, mantenido en el tiempo, decir crónico, produce serias alteraciones de carácter psicológico, a la vez que fisiológicas:

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-ansiedad

-frustración

-depresión

-agresividad

-adiciones

conductas antisociales

-accidentes

– infarto de miocardio

-gastritis

-hipertensión arterial

-accidentes cerebrales

-insomnio

-colon irritable

-disfunción sexual

-migraña

-frustración

-problemas interpersonales

-problemas familiares.

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Seyle, 1957 autor que definió la fisiopatología del estrés, y lo definió como el síndrome general de adaptación, lo definió en tres etapas:

1-. Alarma de reacción, es cuando el cuerpo detecta de estímulo externo, el estresor. el cerebro, detectar la amenaza estimula al hipotálamo que produce factores liberadores que constituyen sustancias específicas que actúan como mensajeros para zonas corporales también específicas una de esas sustancias es la denominada A.C.T.H( Adrenal Cortico Trophic Hormone) es un mensajero fisiológico que viaja por el torrente sanguíneo hasta corteza glándulas suprarrenales, quien produce la cortisona u otras hormonas llamadas corticoides, la hormona del cortisol, es considerada la hormona del estrés.

2-. Adaptación o resistencia, es cuando el cuerpo toma medidas defensivas hacia el agresor, en esta fase si no consigue, superar agresor el organismo empieza a disminuir capacidades de respuesta debido a la fatiga que se produce, no se puede conseguir el equilibrio dinámico entre el medio ambiente interno y externo del individuo, cerraremos consigue resistir e ir superando al agresor no habrá problemas si esto no ocurre se avanza hacia la siguiente fase.

3-. Agotamiento, cuando en la lucha contra el agresor empieza a agotar sus defensas, es decir el no ser capaz de resolver la respuesta adecuada hacia estresante, comienza a pasar factura en el organismo, creando sintomatología verde fisiológica a psicológica, que se irá agravando, en el espacio y el tiempo. Aquí se reduce al mínimo sus capacidades de aceptación e interrelación con el medio.

los diferentes tipos de stress:

estrés agudo

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se considera la más corriente. Es aquel que viene de las demandas y presiones del pasado inmediato y se anticipa las demandas y presiones del próximo futuro.

Los síntomas que produce tener que ver con problemas digestivos, por musculares y problemas desequilibrio emocional como son ansiedad depresión e irritabilidad, de son considerados como las emociones del estrés, así como manifestaciones generales transitorias que tienen que ver con la taquicardia la sudoración palpitaciones, mareos dolor torácico etc.

el estrés agudo episódico:

es la antesala del estrés crónico son aquellos individuos que padecen estrés agudo con frecuencia, no son capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas de las presiones de su medio, suelen estar descontrolados sobre todo emocionalmente así como irritables, nerviosos y ansiosos, los síntomas del estrés, se repite una forma cíclica, sus defensas se van debilitando, cada vez se sienten más frustrados y más incapaces, para resolver sus problemas, aunque suelen culpar a su medio, o a los demás de lo que les ocurre, sin darse cuenta de su descontrol, de su inestabilidad y de su irritabilidad.

El otro tipo de stress es el estrés crónico del que ya hemos hecho comentario.

Respecto a las medidas que se pueden tomar frente al estrés: .

1-. Descubrirlo

2-. Cambiar nuestro estilo de vida

3.- Utilizar bien relajación, meditación, ejercicio físico, algún canal donde nuestra inervación fisiológica se consiga disminuir.

4.- Resolución de problemas, es decir ser capaces de una forma efectiva, de resolver nuestros problemas.

5-. adaptarnos a los estresores de la vida cotidiana

6-. plantearnos unas metas asequibles.

7-. Autocontrol de nuestras emociones

8-. Controlar nuestros pensamientos negativos respecto a uno mismo, al entorno, y al futuro.

9-. ser flexibles, con nosotros mismos y con los demás, asumir nuestros errores y aprender de ellos, no castigarnos con ellos.

10-. trabajar nuestra autoestima, y nuestra capacidad de autoreforzarnos.

11-. no aislarnos, tener unas buenas relaciones interpersonales y familiares.

12-. Saber en qué consiste, ser feliz y disfrutar de la vida.

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Si el estrés si empieza a dar síntomas, si no somos capaces de resolver nuestros problemas, nos hace sentirnos ansiosos, deprimidos irritables, es importante acudir a un profesional, para qué nos enseñe, a resolver los problemas que nos agobian, así como los síntomas fisiológicos.

aunque siempre te dicen que tener un poco de stress, es un motor, para crear y hacer cosas y plantear  metas, como en todo  hay limites límites, y cuando uno empieza a  encontrarse mal, estamos hablando de un estrés que ha entrado en fase de resistencia y que  tenemos que solucionar, para poder disfrutar de una sensación de bienestar.

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El estrés mantenido en el tiempo, puede producir  desde atrofia dendrítica, que  es reversible, si acaba  la  situación estresante, el estrés mantenido meses, y con un amento de los  niveles gluco-corticoides, puede producir la  muerte de neuronas hipocampales,  que  tiene  que  ver con las emociones,  con la  atención y con la  memoria, así como situaciones  de  daño neuronal.

trastornos de ansiedad

TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Concepto: el trastorno  de  ansiedad, definido como  miedo y ansiedad excesivos, asi como alteraciones conductuales  asociadas, duracion de 6 meses o  más. Los trastornos  de  ansiedad  se diferencian por el  tipo  de objeto o situaciones que  inducen la  ansiedad, asi  como las  conductas evitativas, y las cogniciones  asociadas.
Los trastornos  de ansiedad producen tanto sintomas fisicos,  como psiquicos, algunos  como la  agorafobia son bastante incapacitantes, y  otros  pueden tener cierta gravedad como el  trastorno por  estre postraumatico. 
Trastornos  de  Ansiedad: trastorno  de  ansiedad con y  sin agorafobia, trastorno por  Estres  Agudo, Crisis  de Panico, Trastorno  por  Ansiedad generalizada, en  adultos y  niños fobia, Fobia Especifica, Fobia  Social, Trastorno  por  Estres  Postraumatico, Trastorno Depresivo-Ansioso, Stress Adultos e  Infantil, Trastorno  de Ansiedad debido a  enfermedad Medica, Trastorno  de  Ansiedad  debido al  consumo  de  sustancias. trastorno  de  Ansiedad no  Especifico.

Definimos  a continuacion; los distintos  tipos  de trastornos de ansiedad.

Las  crisis  de ansiedad, son muy conocidas por  todos, acompañan a  otras patologias, o  pueden  darse  como sintomas.

Las definiciones vienen  del  DSM-5. Manual Diagnostico  de  los Trastornos  Mentales.

El  trastorno Depresivo-Ansioso, aunque muy comun  en  la consulta, se  define  como un trastorno  depresivo, y como y¡un trastorno  de  ansiedad, son  dos  definiciones distintas.

El estres como  tal, es  definido el estre  agudo, no el  estres como tal,  aunque  si  es un termino utilizado por los pacientes.

El trastorno  de  ansiedad por enfermedad medica,  como el  trastorno por   dolor o  fibromialgia, son  de  destacar.

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 Trastorno de Ansiedad por Separacion

trastorno de ansiedad por separación

 Trastorno de Ansiedad con y sin Agorafobia

trastorno de ansiedad con y sin agorafobia

 Trastorno por Estres Agudo

estres agudo

 Trastorno de Ansiedad generalizad

ansiedad generalizada

 Ansiedad generalizada en Niños

ansiedad generalizada en niños

 Crisis de Ansiedad, Ataque de Panico

crisis de ansiedad

 Fobias

Fobias

 Fobia Especifica

fobia especifica

 Fobia Social

fobia social

 Estres postraumatico

estres postraumatico

 Trastorno Depresivo Ansioso

trastorno depresivo-ansioso

 Stress Adultos

stress adultos

 Estres Infantil

stress infantil

 Trastorno de Ansiedad por Enfermedad medica

trastorno ansiedad por enfermedad

 Trastorno Ansiedad por Consumo de Sustancias

trastorno ansiedad por sustancias

 Trastorno ansiedad no Especificado

trastorno ansiedad no especificado

Trastornos  de  Ansiedad

https://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_ansiedad