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PROYECTO VITAL

Comienza en la infancia, no es igual nacer en una familia con una posición sociocultural y económica alta que baja, las oportunidades de estudios, buenos colegios, las amistades desde la infancia, los grupos de relación, viajes al extranjero, a esquiar. Hace que el proyecto vital se vaya perfilando, de forma muy distinta, es cierto que cuando que cuando llega la elección de estudios, de profesión, de pareja, de amistades, es la configuración del proyecto vital, pero la infancia influye para que un proyecto vital sea más fácil de cumplir y de llegar, el grupo familiar también cuenta, el apoyo familiar, la familia de origen padres y hermanos, así como primos, tíos, abuelos, sirven de modelo y apoyo.

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es quizás desde los 18 años cuando empezamos a influir en nuestro proyecto, hasta los 30, que acaba por configurarse, entre estas edades hemos centrado una profesión después de unos estudios, el grupo de amistades se ha estabilizado, bien con gente de estudios, trabajo, infancia, pero ya son amistades que son más afines a nosotros, y puede haber elección de pareja estable, aquí nuestros objetivos van tomando forma de continuidad, en el trabajo es de esperar el posicionarse mejor, ascender, marcarse retos, con las amistades y pareja queremos sentirnos bien, utilizar nuestro tiempo libre de forma adecuada, es decir buscamos ser felices y mantenernos en ello.

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El proyecto vital también esta marcada por la sociedad en la que vivimos, la nuestra como ahora estamos viviendo ha carecido de valores éticos, ha prevalecido el ganar dinero a la formación, eso ha hecho crack y muchos proyectos vitales se han roto con la gran crisis que vive España, eso ha hecho que mucha gente se replantee retomar estudios, cambiar de profesión o esperar a que las cosas también, pero hablemos ya de 2008 al 2013 y sin ver un futuro muy alentador, si es cierto que esta crisis que ha roto proyectos en todos los niveles sociales, desde gente con poca formación o con mucha, con empresas que han sido un crack.

Las relaciones interpersonales son complejas, son más inestables que antes y la elección de pareja y su mantenimiento es difícil, la idea del enamoramiento eterno se fragmenta en pequeño momentos y el formar una familia a veces es acompañado o solo.

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¿Que nos ocurre cuando nuestro proyecto vital no nos funciona? pues que nos sentimos frustrados, inadaptados, y a la búsqueda de aquello que queda por hacer, se trata de producir cambios, pero muchas veces es complicado, estamos muy encarrilados en nuestra vida, y los cambios de primeras crean inseguridad y miedos.

Hay personas que les desestabiliza el trabajado por falta de cumplir metas, otras las relaciones con los demás y de pareja, varios fracasos en un campo o en otro hacen sentirse como un bicho raro, que los demás funcionan y uno pues no.

Hay un día que los proyectos vitales se pueden romper, a los 30, 35, 40 ó 45 hay gente que remota otro o se plantea y se queda con lo que tiene, pero si es cierto que no tener un proyecto vital cumplido crea insatisfacción, ansiedad, cambios en el estado de ánimo.

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Las relaciones con la familia de origen son distintas, más distantes, y no hay el apego de unos con otros, nos relacionamos de otra manera, ni tampoco la dependencia es la misma, todo gira respecto a nosotros, a nuestro ego y su configuración, solo que no somos un ordenador y tenemos que hacerlo de forma manual no automática.

Cuando uno tiene un proyecto vital vacío, la sensación es muy mala, porque parece que los demás van dentro de la corriente de un río, el río de la vida y tu estas varado en una orilla, pero en esas cosas las pequeñas metas también sirven, los pequeños objetivos, y los pequeños cambios, es importante la capacidad de lucha y la tenacidad en conseguir, hay pautas que te sorprenden porque aunque las cosas no se tengan fáciles para hacer un buen proyecto de vida, se marcan metas y se obligan a cumplirlas,y son capaces de salir al paso de lo mas cercano a la felicidad, uno tiene su proyecto vital, que ha terminado de darle forma, hay personas que esperan a la vejez, para completarlo, aunque te sientes feliz, en el proyecto, pero te pueden faltar cosas para completarlo, en cualquiera de los ámbitos, trabajo, amistades, pareja, familia, tiempo libre.

psicologia salud

Durante mis años de trabajo en la Psicología he visto llenar proyectos vitales y también vaciarlos, también hay acontecimientos externos a una mismo que te los cambian aunque mucha parte depende de nosotros mismos, y si creo que conseguir la felicidad depende de nosotros. Algunas consultas que tengo tienen que ver con proyectos vitales rotos, que hay que volver a crear, y que vienen acompañados de frustración, ansiedad, depresión, pero importante movilizarse para volver a hacer cosas, producir cambios que nos devuelvan la felicidad, de eso trata la terapia.

Inspirado y dedicado a M.M.F

En ingles

Begins in childhood, is not just born into a family with a high sociocultural and economic position falling, study opportunities, good schools, friends since childhood, relationship groups, foreign travel, skiing. Makes the vital project will go outlining, in very different ways, it is true that when that when the choice of studies, by profession, couple, friends, arrives is the configuration of vital project, but childhood influences for a project vital easier to meet and reach, the group also has family, family support, family of origin parents and siblings and cousins, uncles, grandparents, serve as models and support. vital project2 It is perhaps from 18 years when we started to influence our project, to 30, which eventually set between these ages have focused a profession after a few studies, the group of friends has stabilized well with people of studies, work , infancy, but already friendships that are more akin to us, and there may be choosing stable partner, here our goals are taking shape continuity, work hopefully the best position, promote, marked challenges, friendships and couple want to feel good, use our free time properly, ie seek to be happy and keep it.

The vital project is also marked by the society in which we live, ours as we are now living has lacked ethical values, has prevailed to earn money to training that has made crack and many vital projects they have broken with the great crisis living Spain, that has made many people rethink resume studies, change careers or wait things too, but let alone 2008 to 2013 and seeing a very promising future, if it is true that this crisis has broken projects in all social levels, from people with very little training or with companies that have been a crack. Interpersonal relationships are complex, are more unstable than before and mate choice and maintenance is difficult, the idea of eternal love affair shatters into small moments and form a family is sometimes accompanied or alone. vital Project 5 What happens to us when our vital project does not work for us? because we feel frustrated, maladjusted, and to search for what remains to be done, is about change, but often it is difficult, we are on track in our lives, and changes first create insecurity and fear. There are people who destabilizes them worked for failure to meet targets, other relationships with others and couple, several failures in one field or another make you feel like a freak, others work and one nope. There is a day that vital projects can break, at 30, 35, 40 or 45 there are people who remotely another or arises and stays with what you have, but if it is true that not having a fulfilled life project creates dissatisfaction, anxiety, changes in mood.

 

Relations with the family of origin are different, more distant, and no attachment to each other, we relate differently, nor dependence is the same, it's all about us, our ego and its configuration, we are not only a computer and have to do it manually not automatic.

When you have an empty life project, the feeling is very bad, because it seems that others are within the flow of a river, the river of life and you're stranded on a shore, but those things small goals also serve , small goals and small changes, it is important the ability to fight and tenacity to achieve, there are guidelines that surprise you because even if things do not have easy to make a good life project goals are marked and undertake to comply and are able to step out of the closest to happiness, one has a vital project, which has finished shape, there are people who wait for old age to complete, even if you feel happy in the project, but you things may be lacking to complete in any of the fields, work, friends, family, family, leisure time.

psychology salud

During my years of work in psychology I have seen complete vital projects and also empty them, there are also external events to change same as you though much depends on ourselves, and if I believe that achieving happiness depends on us. Some queries that I have have to do with broken vital projects, which must be re-created, and are accompanied by frustration, anxiety, depression, but important move to re-do things, produce changes that return us happiness, that is the therapy.

Inspired and dedicated to M.M.F

Trastorno Obsesivo-Compulsivo

TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO

Segun el nuevo DSM-5, la clasificación del manual de diagonostico y estadistica de los trastornos mentales, publicado en  español en 2014, tiene una entidad propia y sale  de los trastornos  de ansiedad, ya que  aunque tiene ansiedad, depresión, es totalmente diferente  al resto de trastornos  de ansiedad.

Concepto: Es un trastorno que  se  caracteriza por obsesiones y o  compulsiones, recurrentes y persistentes

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Criterio A. La  característica  esencial  de  este trastorno  es la presencia  de obsesiones o compulsiones  de carácter  recurrente

Criterio B. lo  suficientemente  graves como para crear perdidas  de tiempo  significativas, o  acusado  deterioro de la  actividad general

Criterio C, en algún momento el sujeto reconoce  que estas obsesiones o  compulsiones son  exageradas o irracionales criterio B.

Otras patologías pueden compartir obsesiones y compulsiones que habría  que descartar, al  igual que  enfermedad médica o el consumo  de  sustancias.

Las obsesiones  se  definen por:

– pensamientos, impulsos o imágenes  recurrentes o persistentes que se experimentan en algún momento como intrusos o inapropiados y causa  malestar o ansiedad significativos.

– pensamientos, impulsos o imágenes no  se  reducen a  simples preocupaciones excesivas sobre problemas  de la  vida real.

– la  persona intentar ignorar o suprimir  estos pensamientos, impulsos o imágenes, bien  intenta  neutralizarlos mediante otros  pensamientos o actos.

– La persona reconoce  que  estos pensamientos  impulsos o imágenes obsesivos, son el producto de su mente, y no vienen impuestos  como en la inserción del pensamiento.

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                                    Las  compulsiones  se  definen como:

 

–          Comportamientos o actos mentales de  carácter  repetitivo que el individuo  se  ve obligado a  realizar en respuesta a  una obsesión o con acuerdo a ciertas  reglas que  se  debe  sentir estrictamente.

–      El objetivo  de  estos comportamientos u operaciones mentales es la prevención o  reducción  del malestar, o la prevención  de algún aconteciendo o situación negativos, sin embargo estos  comportamientos u operaciones mentales o  bien no están conectados de forma realista con aquello que pretenden neutralizar o prevenir o bien resultan claramente  excesivos.

 

–           compulsiones 1

En adultos, el trastorno obsesivo-compulsivo puede  asociarse a trastorno  depresivo mayor, otros  trastornos  de ansiedad, trastorno alimentario y  algunos trastornos  de personalidad. En niños también puede  asociarse a trastornos  de aprendizaje y a  trastornos  por  comportamiento perturba

El porcentaje presente global es de 2.5%

Aunque  el  trastorno compulsivo,  se  suele  presentar en la adolescencia y   principios de la edad madura, la  edad  de  aparición entre los  hombres  es mas temprana  entre los  6 a  15 años de  edad, en las  mujeres la  edad   de  aparición es   de 20 a  los 29.

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TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO

Segun el nuevo DSM-5, la clasificación de del manual de diagonostico y estadistica de los trastornos mentales, publicado en  español en 2014, tiene una entidad propia y sale  de los trastornos  de ansiedad, ya que  aunque tiene ansiedad, depresión, es totalmente diferente  al resto de trastornos  de ansiedad.

 

La  característica  esencial  de  este trastorno  es la presencia  de obsesiones o compulsiones  de carácter  recurrente criterio A, lo  suficientemente  graves como para crear perdidas  de tiempo  significativas, o  acusado  deterioro de la  actividad general criterio C, en algún momento el sujeto reconoce  que estas obsesiones o  compulsiones son  exageradas o irracionales criterio B.

Otras patologías pueden compartir obsesiones y compulsiones que habría  que descartar, al  igual que  enfermedad médica o el consumo  de  sustancias.

Las obsesiones  se  definen por:

– pensamientos, impulsos o imágenes  recurrentes o persistentes que se experimentan en algún momento como intrusos o inapropiados y causa  malestar o ansiedad significativos.

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– pensamientos, impulsos o imágenes no  se  reducen a  simples preocupaciones excesivas sobre problemas  de la  vida real.

– la  persona intentar ignorar o suprimir  estos pensamientos, impulsos o imágenes, bien  intenta  neutralizarlos mediante otros  pensamientos o actos.

– La persona reconoce  que  estos pensamientos  impulsos o imágenes obsesivos, son el producto de su mente, y no vienen impuestos  como en la inserción del pensamiento.

 

                                           Las  compulsiones  se  definen como:

–          Comportamientos o actos mentales de  carácter  repetitivo que el individuo  se  ve obligado a  realizar en respuesta a  una obsesión o con acuerdo a ciertas  reglas que  se  debe  sentir estrictamente.

–      El objetivo  de  estos comportamientos u operaciones mentales es la prevención o  reducción  del malestar, o la prevención  de algún aconteciendo o situación negativos, sin embargo estos  comportamientos u operaciones mentales o  bien no están conectados de forma realista con aquello que pretenden neutralizar o prevenir o bien resultan claramente  excesivos.

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En adultos, el trastorno obsesivo-compulsivo puede  asociarse a trastorno  depresivo mayor, otros  trastornos  de ansiedad, trastorno alimentario y  algunos trastornos  de personalidad. En niños también puede  asociarse a trastornos  de aprendizaje y a  trastornos  por  comportamiento perturbador.

El porcentaje presente global es de 2.5

Aunque  el  trastorno compulsivo,  se  suele  presentar en la adolescencia y   principios de la edad madura, la  edad  de  aparición entre los  hombres  es mas temprana  entre los  6 a  15 años de  edad, en las  mujeres la  edad   de  aparición es   de 20 a  los 29.

El trastorno se presenta  de una  forma gradual, pero se  han visto cuadros crónicos.

La  mayoría de los  individuos se presentan con altas y bajas, exacerbaciones de los síntomas  que pueden relacionarse con  acontecimientos estresantes. Alrededor  de  un 15% muestran un deterioro progresivo,  de las  relaciones  ocupacionales y sociales. El trastorno obsesivo compulsivo esta considerado dentro  de los   trastornos  de  ansiedad  y considerado como un  trastorno  de ansiedad, comparte  cierta sintomatología con ellos, esta  así clasificado según el DSM-5, que  es  el  manual de  diagnostico y estadístico de  clasificación  de  los trastornos mentales.

Criterios  sobre el trastorno  Obsesivo-Compulsivo. Según el DSM-5:

 

  1. Su característica principal  es la  aparición  de obsesiones o  compulsiones  de  carácter  recurrente

B.  estas  compulsiones u  obsesiones son exageradas en cierta  manera o irracionales en  cierto  grado.

C.  Son lo suficiente  graves, y provocan malestar  clínico significativo para que el  individuo, perdida de  tiempos  importantes, como  más  de una hora al día, interfieren en la rutina  del  sujeto, en las  relaciones laborales, o sociales.

 

D. Si  hay  otros   trastornos  del  eje  I, no  se  limita  al  cuadro el diagnostico, del  trastorno obsesivo-compulsivo, puede  ser parte  de  un trastorno alimentario, un trastorno dismorfico corporal, hipocondría, consumo de  drogas etc…

 

E. El  trastorno  no  se  debe a los  efectos  fisiológicos directos  de una  sustancia( drogas, fármacos…) o una  enfermedad medica.

 

El trastorno  obsesivo- compulsivo, si se encuentra en familiares  de  primer  rango, se  dice que  de un padre obsesivo, hay un hijo obsesivo, por la educación tan exigente,  y tan perfeccionista, se puede crear hijos  con el mismo  trastorno.

La personalidad obsesiva, puede  ser un precedente, cuando incide una situación estresante, se   desborda  por la  ansiedad  y  aparecer   el cuadro obsesivo-compulsivo, así  mismo, en las etapas  de  cambio, de infancia, adolescencia, de adulto, e incluso en  cambios como son casarse, tener  hijos, la  etapa de la madurez, estados  de  soledad, nido  vacío, y cambios  hormonales  lo pueden  despertar. Dado que  el obsesivo, siempre tiene que tener todo bajo control.

El  obsesivo, en todo  momento quiere  controlar su entorno, y  así mismo, sus  niveles  de  exigencias, y  de metas que no se  pueden cumplir, llevan a sentimientos  de  culpa, y  a síntomas opresores- depresores, de  hecho el  tratamiento farmacológico, para tratar estos cuadros  suelen  ser antidepresivos  y ansiolíticos.

La  terapia más indicada  es  de tipo cognitivo-conductual, y el sujeto aprende a controlar sus  obsesiones y compulsiones, y a  convivir con ellas, realmente la terapia consiste en una aprendizaje  de si  mismo y  del entorno desde otro  prisma, donde la  flexibilidad y la  idea  de control, son muy  importantes, tanto las técnicas  cognitivas, como las conductuales, producen cambios, que  se aprovechan, para  bajar el malestar, aprender a ponerse limites mas  normales, que  se pueda llegar a ellos, la  palabra  tan traída y llevada  como es ser anancastico, postergar las cosas, es aplicable al  obsesivo, porque  muchas  veces  se encuentra  bloqueado dentro de sus  pensamientos, y eso le hace  lento, y resuelve  mal los problemas. Sus  dudas  a  veces se  vuelven eternas, y  el miedo a la  equivocación les paraliza y les inmoviliza, y dejan que las cosas  se  resuelvan solas, e incluso que los  demás participen, piden el  apoyo.

Muchos obsesivos andan por la  vida, se  trata de saber vivir  con esa personalidad.

   TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO DE LA PERSONALIDAD

Las características de este trastorno es una preocupación por el orden el perfeccionismo y el control mental e interpersonal a expensas de la flexibilidad, la espontaneidad y la eficacia. Este patrón comienza al principio de la edad adulta y se da en diversos contextos, como otros muchos trastornos de la personalidad

Criterio 1 .El control lo mantienen por una esmerado control de las reglas los detalles, triviales, los protocolos, las listas, los horarios hasta el punto de perder de vista el objetivo principal de la actividad .

 

Son especialmente cuidadosos y propensos a las repeticiones, de prestar una exagerada atención a los detalles y no cometer errores, eso tendria que ver con las compulsiones

 

Criterio 2 El tiempo lo tienen mal distribuido las tareas mas importantes se dejan para el ultimo momento el perfeccionismo y los altos niveles de rendimiento que se autoimponen causas a estos sujetos, pueden ser tan perfecionistas a la hora de llevar a cabo un proyecto que este no se lleve nunca a cabo.

 

Retrasan un informe por reescribirlo repetidas veces hasta que todo queda perfectamente los objetivos se pierden, y los actos que no constituyen el objetivo principal de la actividad pueden traer desorden.

 

Criterio 3 .Los sujetos con este trastorno muestran un excesivo tiempo al trabajo y a la productividad, con la exclusión de las actividades de ocio y las amistades.

 

Piensan que nunca tienen tiempo para relajarse o salir una tarde. El trabajo domestico también les puede tener absorbidos, con limpiezas repetidas, limpian sobre limpio.

 

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Si pasan un tiempo con amigos se supone que es una actividad organizada, como deportes, se toman las actividades recreativas como actividades serias que exigen una cuidadosa organización y un duro esfuerzo para hacerlas bien.

 

Criterio 4 .Pueden ser sujetos tercos, escrupulosos, inflexibles, en temas de moral ética y valores.

 

Pueden forzarse a si mismos y a los demás a seguir unos principios morales rígidos y unas normas de comportamiento muy estrictas.

 

Criterio 5.Son críticos y despiadados con sus propios errores, suelen guardar los objetos gastados o inútiles, incluso cuando no tienen un valor sentimental.

 

 

Criterio 6 .Son reacción a delegar tareas o trabajos, insisten obstinadamente en que todo se haga a su manera, en que la gente se adapte a su forma de hacer las cosas.

 

Con frecuencia dan instrucciones muy detalladas de cómo se deben de hacer las cosas, rechazan ofertas de ayuda porque piensan que nadie mas lo puede hacer bien,

Criterio 7 Son tacaños y avaros y llevan un nivel de vida inferior al que se pueden permitir, piensan que los gastos deben controlarse para prevenir catástrofes futuras.

Criterio 8 .Se caracterizan por la rigidez y la obstinación.

Están tan preocupados por hacer las cosas correctas, que les cuesta estar de acuerdo con las ideas de los demás, planifican cualquier detalle y son reacios a considerar la posibilidad de un cambio, puesto que están inmersos en su propia perspectiva y tienen dificultad para acusar recibo de los puntos de vista de los demás

Los síntomas asociados los sujetos con trastornos obsesivo-compulsivo de la personalidad tienen dificultades para definir que tareas son prioritarias, cuales son las cosas correctas por hacer y esto puede hacer que se bloqueen y no hagan nada.

Cuando no mantienen el control sobre algo pueden enfadarse o trastornarse, están muy pendientes del status a la ora de relacionarse, con una respecto exagerado a una autoridad que respetan y un falta de atención o resistencia a lo que para ellos no es una autoridad.

El afecto lo muestran de una forma muy controlada o muy ampulosa, y se sienten incómodos con personas emocionalmente expresivas exageradas o abiertas, son serios y formales, pueden estar serios en situaciones donde los demás se divierten y se ríen.

Les cuesta expresar sentimientos de dulzura y es raro que hagan halagos, pueden presentar dificultades y malestar laborales, principalmente cuando se enfrentan a situaciones nuevas que exigen la flexibilidad. Y transigen.

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Los sujetos con trastornos de ansiedad generalizada, fobia social, tienen mas probabilidad de cumplir los criterios de trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad, aun así muchos pacientes con personalidad obsesivo compulsiva de la personalidad no cumplen el criterio de trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad, muchos criterios de solapan con las características de a por ejemplo preocupación por el trabajo, competitividad y sensación de urgencia, esto puede llevar a algunos pacientes a sufrir un infarto de miocardio.

 

Puede haber una relación entre los trastornos obsesivos-compulsivos de la personalidad y los trastornos de ánimo y de ansiedad.

 

También hay que estudiar los hábitos y las costumbres admitidos por el grupo de referencia del sujeto cuando se estudia la sintomatología.

 

Parece ser que se da en 2/3 hombres, y  1/3 mujeres y respecto a la población general la prevalecía es d e 1% mientras que en individuos que acuden a salud mental es de   un 3 al 10%.

 

En el DSM-5 la estadistica observada del TOC, sube  entre 1,1% al 1,8%. las mujeres se ven más afectadas con una  tasa más alta que los  varones, en la edad adulta, los  varones se ven más afectados durante la infancia. hay  varores  que inician el trastorno  antes de los 10 años.

El patrón es más variable en los  niños que en los adultos. El curso de TOC a  veces  se complica con otros  trastornos, comorbilidad.

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El trastorno se presenta  de una  forma gradual, pero se  han visto cuadros crónicos.

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La  mayoría de los  individuos se presentan con altas y bajas, exacerbaciones de los síntomas  que pueden relacionarse con  acontecimientos estresantes. Alrededor  de  un 15% muestran un deterioro progresivo,  de las  relaciones  ocupacionales y sociales. El trastorno obsesivo compulsivo esta considerado dentro  de los   trastornos  de  ansiedad  y considerado como un  trastorno  de ansiedad, comparte  cierta sintomatología con ellos, esta  así clasificado según el DSM-IV-TR, que  es  el  manual de  diagnostico y estadístico de  clasificación

Criterios  sobre el trastorno  Obsesivo-Compulsivo. Según el DSM-5:

 

  1. Su característica principal  es la  aparición  de obsesiones o  compulsiones  de  carácter  recurrente

B.  estas  compulsiones u  obsesiones son exageradas en cierta  manera o irracionales en  cierto  grado.

 

C.  Son lo suficiente  graves, y provocan malestar  clínico significativo para que el  individuo, perdida de  tiempos  importantes, como  más  de una hora al día, interfieren en la rutina  del  sujeto, en las  relaciones laborales, o sociales.

D. Si  hay  otros   trastornos  del  eje  I, no  se  limita  al  cuadro el diagnostico, del  trastorno obsesivo-compulsivo, puede  ser parte  de  un trastorno alimentario, un trastorno dismorfico corporal, hipocondría, consumo de  drogas etc…

E. El  trastorno  no  se  debe a los  efectos  fisiológicos directos  de una  sustancia( drogas, fármacos…) o una  enfermedad medica.

El trastorno  obsesivo- compulsivo, si se encuentra en familiares  de  primer  rango, se  dice que  de un padre obsesivo, hay un hijo obsesivo, por la educación tan exigente,  y tan perfeccionista, se puede crear hijos  con el mismo  trastorno.

La personalidad obsesiva, puede  ser un precedente, cuando incide una situación estresante, se   desborda  por la  ansiedad  y  aparecer   el cuadro obsesivo-compulsivo, así  mismo, en las etapas  de  cambio, de infancia, adolescencia, de adulto, e incluso en  cambios como son casarse, tener  hijos, la  etapa de la madurez, estados  de  soledad, nido  vacío, y cambios  hormonales  lo pueden  despertar. Dado que  el obsesivo, siempre tiene que tener todo bajo control.

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El  obsesivo, en todo  momento quiere  controlar su entorno, y  así mismo, sus  niveles  de  exigencias, y  de metas que no se  pueden cumplir, llevan a sentimientos  de  culpa, y  a síntomas opresores- depresores, de  hecho el  tratamiento farmacológico, para tratar estos cuadros  suelen  ser antidepresivos  y ansiolíticos.

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La  terapia más indicada  es  de tipo cognitivo-conductual, y el sujeto aprende a controlar sus  obsesiones y compulsiones, y a  convivir con ellas, realmente la terapia consiste en una aprendizaje  de si  mismo y  del entorno desde otro  prisma, donde la  flexibilidad y la  idea  de control, son muy  importantes, tanto las técnicas  cognitivas, como las conductuales, producen cambios, que  se aprovechan, para  bajar el malestar, aprender a ponerse limites mas  normales, que  se pueda llegar a ellos, la  palabra  tan traída y llevada  como es ser anancastico, postergar las cosas, es aplicable al  obsesivo, porque  muchas  veces  se encuentra  bloqueado dentro de sus  pensamientos, y eso le hace  lento, y resuelve  mal los problemas. Sus  dudas  s a  veces se  vuelven eternas  y  el miedo a la  equivocación les paraliza y les inmoviliza, y dejan que las cosas  se  resuelvan solas, e incluso que los  demás participen, piden el  apoyo para no equivocarse, para no ser los  responsables  de su  fallida elección

Muchos obsesivos andan por la  vida, se  trata de saber vivir  con esa personalidad.

        TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO DE LA PERSONALIDAD

Las características de este trastorno es una preocupación por el orden el perfeccionismo y el control mental e interpersonal a expensas de la flexibilidad, la espontaneidad y la eficacia. Este patrón comienza al principio de la edad adulta y se da en diversos contextos, como otros muchos trastornos de la personalidad

 

Criterio 1 .El control lo mantienen por una esmerado control de las reglas los detalles, triviales, los protocolos, las listas, los horarios hasta el punto de perder de vista el objetivo principal de la actividad .

 

Son especialmente cuidadosos y propensos a las repeticiones, de prestar una exagerada atención a los detalles y no cometer errores, eso tendria que ver con las compulsiones

 

Criterio 2 El tiempo lo tienen mal distribuido las tareas mas importantes se dejan para el ultimo momento el perfeccionismo y los altos niveles de rendimiento que se autoimponen causas a estos sujetos, pueden ser tan perfecionistas a la hora de llevar a cabo un proyecto que este no se lleve nunca a cabo.

 

Retrasan un informe por reescribirlo repetidas veces hasta que todo queda perfectamente los objetivos se pierden, y los actos que no constituyen el objetivo principal de la actividad pueden traer desorden.

 

Criterio 3 .Los sujetos con este trastorno muestran un excesivo tiempo al trabajo y a la productividad, con la exclusión de las actividades de ocio y las amistades.

 

Piensan que nunca tienen tiempo para relajarse o salir una tarde. El trabajo domestico también les puede tener absorbidos, con limpiezas repetidas, limpian sobre limpio.

Si pasan un tiempo con amigos se supone que es una actividad organizada, como deportes, se toman las actividades recreativas como actividades serias que exigen una cuidadosa organización y un duro esfuerzo para hacerlas bien.

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Criterio 4 .Pueden ser sujetos tercos, escrupulosos, inflexibles, en temas de moral ética y valores.

 

Pueden forzarse a si mismos y a los demás a seguir unos principios morales rígidos y unas normas de comportamiento muy estrictas.

 

Criterio 5.Son críticos y despiadados con sus propios errores, suelen guardar los objetos gastados o inútiles, incluso cuando no tienen un valor sentimental.

 

 

Criterio 6 .Son reacción a delegar tareas o trabajos, insisten obstinadamente en que todo se haga a su manera, en que la gente se adapte a su forma de hacer las cosas.

 

Con frecuencia dan instrucciones muy detalladas de cómo se deben de hacer las cosas, rechazan ofertas de ayuda porque piensan que nadie mas lo puede hacer bien,

 

Criterio 7 Son tacaños y avaros y llevan un nivel de vida inferior al que se pueden permitir, piensan que los gastos deben controlarse para prevenir catástrofes futuras.

 

Criterio 8 .Se caracterizan por la rigidez y la obstinación.

Están tan preocupados por hacer las cosas correctas, que les cuesta estar de acuerdo con las ideas de los demás, planifican cualquier detalle y son reacios a considerar la posibilidad de un cambio, puesto que están inmersos en su propia perspectiva y tienen dificultad para acusar recibo de los puntos de vista de los demás.

Los síntomas asociados los sujetos con trastornos obsesivo-compulsivo de la personalidad tienen dificultades para definir que tareas son prioritarias, cuales son las cosas correctas por hacer y esto puede hacer que se bloqueen y no hagan nada.

Cuando no mantienen el control sobre algo pueden enfadarse o trastornarse, están muy pendientes del status a la ora de relacionarse, con una respecto exagerado a una autoridad que respetan y un falta de atención o resistencia a lo que para ellos no es una autoridad.

El afecto lo muestran de una forma muy controlada o muy ampulosa, y se sienten incómodos con personas emocionalmente expresivas exageradas o abiertas, son serios y formales, pueden estar serios en situaciones donde los demás se divierten y se ríen.

Les cuesta expresar sentimientos de dulzura y es raro que hagan halagos, pueden presentar dificultades y malestar laborales, principalmente cuando se enfrentan a situaciones nuevas que exigen la flexibilidad. Y transigencia.

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Los sujetos con trastornos de ansiedad generalizada, fobia social, tienen mas probabilidad de cumplir los criterios de trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad, aun así muchos pacientes con personalidad obsesivo compulsiva de la personalidad no cumplen el criterio de trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad, muchos criterios de solapan con las características de a por ejemplo preocupación por el trabajo, competitividad y sensación de urgencia, esto puede llevar a algunos pacientes a sufrir un infarto de miocardio.

 

Puede haber una relación entre los trastornos obsesivos-compulsivos de la personalidad y los trastornos de ánimo y de ansiedad.

 

También hay que estudiar los hábitos y las costumbres admitidos por el grupo de referencia del sujeto cuando se estudia la sintomatología.

 

Parece ser que se da en 2/3 hombres, y  1/3 mujeres y respecto a la población general la prevalecía es d e 1% mientras que en individuos que acuden a salud mental es de   un 3 al 10%.

 

En el DSM-5 la estadistica observada del TOC, sube  entre 1,1% al 1,8%. las mujeres se ven más afectadas con una  tasa más alta que los  varones, en la edad adulta, los  varones se ven más afectados durante la infancia. hay  varores  que inician el trastorno  antes de los 10 años.

El patrón es más variable en los  niños que en los adultos. El curso de TOC a  veces  se complica con otros  trastornos, comorbilidad.

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Proyecto vital

 

PROYECTO VITAL

proyecto vital 1PROYECTO VITAL

Comienza en la infancia, no es igual nacer en una familia con una posición sociocultural y económica alta que baja, las oportunidades de estudios, buenos colegios, las amistades desde la infancia, los grupos de relación, viajes al extranjero, a esquiar. Hace que el proyecto vital se vaya perfilando, de forma muy distinta, es cierto que cuando que cuando llega la elección de estudios, de profesión, de pareja, de amistades.

es la configuración del proyecto vital, pero la infancia influye para que un proyecto vital sea más fácil de cumplir y de llegar, el grupo familiar también cuenta, el apoyo familiar, la familia de origen padres y hermanos, así como primos, tíos, abuelos, sirven de modelo y apoyo.

es quizás desde los 18 años cuando empezamos a influir en nuestro proyecto, hasta los 30, que acaba por configurarse, entre estas edades hemos centrado una profesión después de unos estudios, el grupo de amistades se ha estabilizado, bien con gente de estudios, trabajo, infancia, pero ya son amistades que son más afines a nosotros.

y puede haber elección de pareja estable, aquí nuestros objetivos van tomando forma de continuidad, en el trabajo es de esperar el posicionarse mejor, ascender, marcarse retos, con las amistades y pareja queremos sentirnos bien, utilizar nuestro tiempo libre de forma adecuada, es decir buscamos ser felices y mantenernos en ello.

proyecto votal 3

El proyecto vital también esta marcada por la sociedad en la que vivimos, la nuestra como ahora estamos viviendo ha carecido de valores éticos, ha prevalecido el ganar dinero a la formación, eso ha hecho crack y muchos proyectos vitales se han roto con la gran crisis que vive España, eso ha hecho que mucha gente se replantee retomar estudios, cambiar de profesión o esperar a que las cosas también, pero hablemos ya de 2008 al 2013 y sin ver un futuro muy alentador, si es cierto que esta crisis que ha roto proyectos en todos los niveles sociales, desde gente con poca formación o con mucha, con empresas que han sido un crack.

Las relaciones interpersonales son complejas, son más inestables que antes y la elección de pareja y su mantenimiento es difícil, la idea del enamoramiento eterno se fragmenta en pequeño momentos y el formar una familia a veces es acompañado o solo.

¿Que nos ocurre cuando nuestro proyecto vital no nos funciona? pues que nos sentimos frustrados, inadaptados, y a la búsqueda de aquello que queda por hacer, se trata de producir cambios, pero muchas veces es complicado, estamos muy encarrilados en nuestra vida, y los cambios de primeras crean inseguridad y miedos.

Hay personas que les desestabiliza el trabajado por falta de cumplir metas, otras las relaciones con los demás y de pareja, varios fracasos en un campo o en otro hacen sentirse como un bicho raro, que los demás funcionan y uno pues no.

Hay un día que los proyectos vitales se pueden romper, a los 30, 35, 40 ó 45 hay gente que remota otro o se plantea y se queda con lo que tiene, pero si es cierto que no tener un proyecto vital cumplido crea insatisfacción, ansiedad, cambios en el estado de ánimo.

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Las relaciones con la familia de origen son distintas, más distantes, y no hay el apego de unos con otros, nos relacionamos de otra manera, ni tampoco la dependencia es la misma, todo gira respecto a nosotros, a nuestro ego y su configuración, solo que no somos un ordenador y tenemos que hacerlo de forma manual no automática.

Cuando uno tiene un proyecto vital vacío, la sensación es muy mala, porque parece que los demás van dentro de la corriente de un río, el río de la vida y tu estas varado en una orilla, pero en esas cosas las pequeñas metas también sirven, los pequeños objetivos, y los pequeños cambios, es importante la capacidad de lucha y la tenacidad en conseguir.

Hay pautas que te sorprenden porque aunque las cosas no se tengan fáciles para hacer un buen proyecto de vida se marcan metas y se obligan a cumplirlas y son capaces de salir al paso de lo mas cercano a la felicidad, uno tiene su proyecto vital, que ha terminado de darle forma, hay personas que esperan a la vejez, para completarlo, aunque te sientes feliz, en el proyecto, pero te pueden faltar cosas para completarlo, en cualquiera de los ámbitos, trabajo, amistades, pareja, familia, tiempo libre.

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Durante mis años de trabajo en la Psicología he visto llenar proyectos vitales y también vaciarlos, también hay acontecimientos externos a una mismo que te los cambian, aunque mucha parte depende de nosotros mismos, y si creo que conseguir la felicidad depende de nosotros. Algunas consultas que tengo tienen que ver con proyectos vitales rotos, que hay que volver a crear, y que vienen acompañados de frustración, ansiedad, depresión, pero importante movilizarse para volver a hacer cosas, producir cambios que nos devuelvan la felicidad, de eso trata la terapia.

inspirado y dedicado a MMF

Palabras clave: proyecto vital, familia, apego, afecto, trabajo, relaciones sociales, futuro, formación, felicidad, estabilidad.

palabras clave: proyecto vital, felicidad, crecimiento personal, planificacion de vida, familia, apego, hijos, amistades, trabajo, futuro, relacion interpersonal, mascotas, frustraciones, autorefuerzo, impotencia,

Artículo dedicado a M.M.F

VITAL PROYECT

It begins in the infancy, is not equal to be born in a family with a sociocultural and economic high position that lowers, the opportunities of studies, good colleges, the friendship from the infancy, the groups of relation, travel abroad, to ski. It does that the vital project is outlining, of very different form, is true that when that when there comes the choice of studies, of profession, of pair, of friendship, is the configuration of the vital project, but the infancy influences in order that a vital project is easier to expire and to come, the familiar group also counts, the familiar support, the family of origin parents and brothers, as well as cousins, uncles, grandparents, they use as model and support.

It is probably from 18 years when we start influencing our project, up to the 30, which it ends for be forming, between these ages we have centred a profession after a few studies, the group of friendship has become stable, well with people of studies, work, infancy, but already it is friendship that are more related to us, and there can be choice of stable pair, here our aims are taking form of continuity, in the work it is of waiting to be positioned better, to ascend, challenges to be marked, with the friendship and pair we want to feel well, to use our free time of suitable form, that is to say we seek to be happy and to be kept in it.

The vital project also this one marked by the company in which we live, ours since now we are living he has lacked ethical values, has prevailed to gain money to the formation, has made it a star player and many vital projects have broken with the great crisis that lives Through Spain, it has done that great people rethink to take again studies, to change profession or to wait to that the things also, but we speak already from 2008 to 2013 and without seeing a very encouraging future, if it is true that this crisis that has broken projects in all the social levels, from people with few formation or with great, with companies that have been a star player.

The interpersonal relations are complex, are more unstable that before and the choice of pair and his maintenance is difficult, the idea of the eternal falling in love fragments in small moments and to form a family sometimes is accompanied or only.

That happens to us when our vital project us does not work? So that we feel frustrated, malajusted, and to the search of that one that stays for doing, it is a question of producing changes to him, but often it is complicated, we are very put on the right lines in our life, and the changes of first create insecurity and fears. There are persons that it destabilizes them worked for lack of the relac fulfill goals, others relations. There are persons that it destabilizes them worked for lack of fulfill goals, others the relations with the others and of pair, several failures in a field or in other one they make feel as a rare insect, that the others work and one since not. There is one day that the vital projects can break, to the 30, 35, 40 ó 45 there are people that remote, other one or it appears and it can only with what has, but if it is true that not to have a vital fulfilled project believes dissatisfaction, anxiety, changes in the state of mind.

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Artículos de Psicología III

En esta página puedes encontrar artículos y enlaces hacia: como DSM-5, afectividad,  trastorno de ansiedad con y sin agorafobia  trastornos obsesivo compulsivo, neurotransmisores, proyecto vital, juego patológico, estrés infantil, autoestima, trastorno límite de la personalidad, fobia social, y mundo animal

 

DSM-5

Definicion  de  como funciona  de  DSM-5, Manual  de  Diagnostico  de los  Trastornos  Mentales.

             Trastorno Depresivo Ansioso 
     El trastorno  depresivo-ansioso, realmente sigue siendo  definido en las  dos  categorias  de trastorno  depresivo y  ansioso, aunque  en la  practica clinica, encuentras  cuadros ansioso.depresivos                        
            Trastorno ansiedad y Agorafobia

El  Trastorno  d e Ansiedad con o  sin Agorafobia, son crisis de  angustia,  que pueden presentarse con y  sin agorafobia.

Afectividad 
  Hablamos  de nuestros  afectos, de como conseguir la estabilidad  afectiva, y como influyen en nuestra  personalidad.      
Trastorno obsesivo Complusivo

El  Trastorno Obsesivo-Compulsivo, conocido  por  TOC, es un trastorno, que lleva  asociado  bien  obsesiones, o  compulsiones, o  las dos  cosas a  la vez.


Neurotransmisores 

Son agente  quimicos, que estan en  nuestro  cerebro y  mosulan nuestra  conducta, nuestra ansiedad, depresion,  sexo, hambre, felicidad, sensacion de bienestar.

Proyecto Vital 

Es el proyecto  o  el guion que hacemos sobre  nuestra  vida, el  tema  es como  ajustar lo  a la  realidad y el  poderlo cumplir , todos  tenemos un  proyecto vital.

Juego Patologico 

Esta  denominado como una  droga sin sustancia, pero como otra droga, más con dependencia, abstinencia, con  problemas  de ansiedad y  depresion.

Estres Infantil

Sintomas  asociados  al stress infantil

Autoestima

Refleja la  imagen que tenemos  de  nosotros  mismos y la  que  damos a los  demás.

Trastorno Limite Personalidad
Trastorno de Personalidad, muy relacionado  con inestabilidad emocional, dependencias, trastornos  de alimentacion
Fobia Social

Fobia  social, fobia a las  relaciones interpersonales, a  hablar en publico, y  realizar actividades con los  demás


Solucion de Problemas

La  solucion de problemas, es la practica  de identificar un problema, plantear soluciones y ponerlas  en practica, sobre la conducta 


Mundo Animal
Hablamos  sobre  el  mundo  animal, curiosidades  defensa, y enlace  aun grupo en  facebook, sobre  defensa  animales y plantas 

ciclotimia 3

DSM-5, Manual  y Clasificacion ,Diagnostico de la  enfermedades mentales

DSM-5

Trastorno Depresivo-Ansioso

trastorno depresivo-ansioso

Trastorno de  Panico con y sin Agorafobia

Trastorno Ansiedad y Agorafobia

TRASTORNOS PERSONALIDAD, I

Trastorno Personalidad I

Afectividad

afectividad

Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Neurotransmisores

neurotransmisores

Proyecto Vital

proyecto vital

Juego Patologico

juego patologico

Estres Infantil

Stress

Autoestima

autoestima

Trastorno Limite Personalidad

Trastorno limite personalidad

Fobia Social

fobia social

Solucion de Problemas

solucion de problemas

Sobre el mundo Animal

http://psicologia-arga.com/web/mundo-animal/

Terapias

 Psicoterapias
concepto: distintas tecnicas, que  forman  parte  de  terapias, y  que  se  pueden combinar entre si, con objetivo  de hacer un plan terapeutico, y producir  cambios en las cogniciones, en la conducta y en las  emociones

 

En esta página podéis encontrar artículos, sobre tipo de psicoterapia, hipnosis clínica,  ideas irracionales,  pensamientos distorsionados,técnicas de relajación, claves para controlar la ansiedad, claves para controlar la depresión, inteligencia emocional, proyecto vital, coach o psicólogo, y libros de autoayuda
Articulos que podéis consultar y sus enlaces:


Psicoterapias y Tipos


Hipnosis Clinica


Ideas Irracionales


Pensamientos Distorsionados


Tecnicas de Relajacion

20 Claves Vivir Sin Ansiedad

20 Claves Vivir sin Depresion

Inteligencia Emocional

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Proyecto Vital

Libros Autoayuda
Psicoterapias y Tipos:

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Artículo sobre Hipnosis

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Técnicas de Relajación

Tecnicas de Relajacion

         20 Claves contra la Ansiedad

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20 Claves contra la Depresión

http://www.psicologia-arga.com/20clavescontraladepresion.pdf

ante-la-depresion-20-claves-para-motivar-1

Inteligencia Emocional

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Coach o Psicólogo

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