inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL 

inteligencia emocional

Cociente de Éxito: el mismo se debe un

– 23% a nuestras capacidades intelectuales,

– Y un 77% a nuestras aptitudes emocionales.

La inteligencia emocional es un conjunto específico de aptitudes que se hallan implícitas dentro de las capacidades abarcadas por la inteligencia social. Las emociones comportan importantes implicaciones en las relaciones sociales, sin dejar de contribuir a otros aspectos de la vida.

 
Cada individuo tiene la necesidad de establecer prioridades, de mirar positivamente hacia el futuro y reparar los sentimientos negativos antes de que nos
 
hagan caer en la depresión o la  ansiedad.
 
 inteligencia emocional 2
                                                                      
 
En el ámbito de la psicología admite la consideración de inteligencia porque es cuantificable: constituye un aspecto mensurable de la capacidad individual para llevar a cabo razonamiento abstracto y adaptación al entorno; la inteligencia emocional se pone de manifiesto cuando operamos con información emocional.
La inteligencia emocional es, por tanto, un conjunto de talentos o capacidades organizadas en cuatro dominios:

 

 
– capacidad para percibir las emociones de forma precisa.

 

 
– capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento.

 

 
– capacidad para comprender las emociones.

 

 
– capacidad para dominar las propias emociones y las de los demás.

 

 
Las últimas investigaciones han aportado pruebas convincentes de la inseparabilidad esencial de la emoción y el razonamiento: sin sentimientos, las decisiones que tomamos pueden no ser las que más nos convienen, aunque hayan sido tomadas por lógica. Cualquier noción que establezcamos separando el pensamiento y los sentimientos no es necesariamente más adaptativa y puede, en algunos casos, conducir a consecuencias desastrosas.

 

 
En 1983, Howard Gardner trabajaba en el proyecto Spectrum en la Universidad de Harvard. Gardner, psicólogo de la facultad de ciencias de la educación, proponía la Teoría de las inteligencias múltiples descartando que el hombre sólo tuviera un tipo de inteligencia. En su libro Frames of Mind estableció ocho tipos de inteligencias: la lingüística-verbal, la lógica-matemática, la corporal-cinestética, la visual-espacial, la musical, la emocional (que se dividiría en la intrapersonal y la interpersonal), la naturalista y la existencial. Posteriormente, sus colegas investigadores llegaron a describir hasta 20.

 

El concepto de Inteligencia Emocional tiene un precursor en el concepto de Inteligencia Social, del psicólogo Edward Thorndike quien en 1920 la definió como “la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones interpersonales

                                                   inteligencia emocional 5                             

 
La expresión inteligencia emocional la introdujeron por primera vez en el campo de la psicología en 1990 los investigadores Peter Salowey y John D. Mayer definiéndola como “la capacidad de percibir los sentimientos propios y los de los demás, distinguir entre ellos y servirse de esa información para guiar el pensamiento y la conducta de uno mismo”.

 

 
Este concepto sería presentado mediáticamente por Daniel Goleman en 1995 con un libro de gran éxito. En su libro La inteligencia emocional en la empresa (1998) se refiere a la “inteligencia emocional” como “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones”. Considera cinco aptitudes emocionales, clasificadas a su vez en dos grandes grupos: Aptitud Personal (Auto-conocimiento, Auto-regulación y Motivación) y Aptitud Social (Empatía y Habilidades Sociales).

 

 
Los siguientes tests, me parece que recogen, muy claramente lo que se entiende por inteligencia emocional, las conductas, emociones y respuestas, que forman el conjunto de la inteligencia emocional, así los factores de corrección las variables que buscamos, para entender que es la inteligencia emocional.

 

 
http://www.pulevasalud.com/jsp/servicios/test/ps/inteligencia_emocional.html, otro tests de inteligencia emocional.
Las variables que he observado son:

 

 
Manejo de situaciones problemáticas y conflictos.

 

 
Capacidad de expresar sentimientos.

 

 
Capacidad de escuchar a los demás.

 

 
                 Estado emocional y reacción ante la frustración

 

        Impulsividad-Autocontrol, en conducta manifiesta

Como puede verse hay variables comunes al siguiente tests
inteligencia emocional 7

 

http://www.helios3000.net/tests/eq.shtml,

 
Variables que mide:
 
 
1. Conciencia de si misma

 

2. Expresión Emocional

 

3. Grado de Autonomía
 
 
4. Confianza en si misma

 

5. Actitud frente a los demás

 

6. Capacidad para escuchar

 

 
7. Aptitud para desenvolverse en grupo

 

Promedio General

 

Se encuentra un test sobre inteligencia emocional, esta bien, es práctico, quizás nos haga entender que es la inteligencia emocional, primero lo haces y luego comentamos los resultados, y las escalas,.

El primer factor nos habla de la conciencia de si mismo, si es cierto que es necesario discriminar los estados que uno tiene, como reacciona ante la frustración, ante los obstáculos, las cosas no logradas, las guerras perdidas, y la capacidad de superación, pero también es importante un rasgo que no han medido que seria el estado emocional, puedes ser capaz de reconocer tu ira, pero no de solucionarla, no de canalizarla hacia algo positivo, puede ser un estado depresivo el que tengas ante la vida, y tengas conciencia de ello , pero no sepas como solucionarlo, como superarlo o transformarlo.

El siguiente factor es expresión emocional, aquí estaríamos hablando de una afectividad abierta o cerrada, la expresión de sentimientos es difícil, los modelos educacionales familiares en muchos casos hacen que se aprenda a reprimir la expresión emocional, porque el autocontrol de las emociones nos hace no ponernos en evidencia, el reprimir las emociones, el tener una sensibilidad dura, frente a una blanda, nos puede hacer sufrir menos, aunque sea cierto que nos guiamos por los sentimientos y las emociones, o condicionan bastante porcentaje de nuestro

comportamiento, en muchos casos intentamos reprimirlo, la expresión de sentimientos, muchas veces nos hace más vulnerables, nos hace implicarnos en situaciones donde puede haber sufrimiento, y muchas veces preferimos no expresar, o negarnos a sufrir, más unido a la conducta femenina, la expresión de

sentimientos, que a la masculina, donde aún los sentimientos se reprimen más, o su vivencia es distinta.

Grado de autonomía, se supone que se refiere a la necesidad de dependencia, emocional y de nuestro medio principalmente social, familiar, laboral, y quizás la capacidad de hacer cosas por nosotros mismos, si eres una persona con una personalidad dependiente difícilmente, puedes tomar decisiones por ti mismo, el medio te condicionara mucho, y tu autonomía dependerá de lo que los demás te dejen o te permitan, además si tu red social de apoyo te faltara te sentirías a la deriva, la falta de autonomía lógicamente condiciona nuestras conductas hacia lo negativo, a solo hacer aquello que no dispara nuestros miedos y nos hace sentirnos inseguros, creo que es un factor muy importante para potenciarlo, sobre todo porque tiene que ver con la actitud que vas a tener en las relaciones con los demás y con la capacidad de sentirte feliz.

    inteligencia emocional 9

Otro factor la confianza en si mismo, tiene que ver con la autoestima, la confianza con que afrontamos la acciones de nuestra vida, en ello va intrínsico nuestra capacidad de éxito sobre la acción o de fracaso, es la imagen que damos a los demás de nosotros mismos, de cómo nos sentimos ante el mundo, cuando hay problemas de depresión, de ansiedad o trastornos de personalidad, nuestra confianza se vuelve inseguridad, y no nos sentimos capaces de hacer cosas que podemos superar sin problema. La confianza es si mismo nos hace adaptarnos mejor al medio y sentirnos mas realizados, es un factor importante en la inteligencia emocional.

                                                inteligencia emocional                                     

La actitud frente a lo demás, también entra en juego, la confianza ante nosotros mismos, cuanto mejor nos sentimos, mejor imagen y actitud tenemos frente a los demás, una actitud abierta, nos lleva a enriquecernos, a desarrollar nuestro yo social, es importante sabernos apoyar en nuestra red social, y apoyar a los demás, la cercanía, el concepto de amistad, incluso pareja, entra en este grupo. Cuando hay una enfermedad mental, la actitud frente a los demás se empobrece, se cierra, la persona se vuelve desconfiada, o tiene miedos o tensiones en su mundo social.

La capacidad de escuchar, casi es un don, no todo el lo tiene mundo, el poder escuchar y ponerse en lugar del otro es complicado incluso para un profesional, en terapia rogeriana, hay una técnica que se llama escucha activa, es la técnica de saber escuchar y comprender al otro, es saber hasta que punto te puedes ligar en los

problemas emocionales de los demás sin angustiarte y ayudarlos, o simplemente saber lo que los demás quieren, y que también te sepan escuchar.

El ultimo factor, actitud para desenvolverse en grupo, aquí estamos hablando de habilidades sociales, muy nombradas en libros y artículos, pero difíciles de conseguir, el saber responder, a las demandas de un grupo, el hacer peticiones aceptables, el saber negociar, estamos hablando de tener el repertorio de conductas y respuestas adecuado, ante el grupo y ante nosotros, y si esto ocurre hablamos de adaptación y de satisfacción de nuestras relaciones sociales, el ser humano es sociable por naturaleza.

http://www.especialeshf.com/quo/test/inteligencia_emocional.html, en esta dirección hay también un tesas que nos da un cociente emocional sobre 100, es interesante la medida. 100 seria un cociente emocional medio.
Variables que puede medir:

 

Sentimientos de culpa

 

Refuerzos, gratificaciones

 

 
Actividad física, importante

 

Comunicación con el entorno

 

agresividad-impulsividad

 

Autocontrol

 

Confianza en si mismo

 

Objetividad, tener razón

 

Objetivos

 

autoimagen

 

Actitud ante los otros

 

Reacción al stress

 

Como puede verse en todos, una serie de rasgos se van perfilando algunos comunes, otros más específicos.

 
¿Cual es nuestro cociente de éxito?

 

La investigación realizada a nivel mundial por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations, arrojó un resultado sorprendente y vinculado a nuestro Cociente de Éxito: el mismo se debe un

 

 
23% a nuestras capacidades intelectuales,

 

Y un 77% a nuestras aptitudes emocionales.

 

                              inteligencia emocional 6                                                               
 

 

La respuesta está en las emociones y en la capacidad para entenderlas y manejarlas: la Inteligencia Emocional es parte de nuestra inteligencia global, una parte a menudo negada y desdeñada, opacada por el brillo de la razón y del Cociente Intelectual, más fácil de definir y medir.

palabras claves: emoción, razonamiento, inteligencia emocional, sentimientos negativos, frustración, relaciones humanas.

LINKS SOBRE Inteligencia Emocional Y LINKS RECOMENDADOS

1. http://www.usuarios.intercom.es/educador/test1.htmTEST DE I.E.

2. www.comunicacionemocional.comCOMUNICACIÓN EMOCIONAL

3.http://www.lafacu.com/apuntes/psicologia/inte_emo/default.htmI. E.: CLAVE PARA EL DIRECTIVO

4 . http://www.banca-finanzas.es/home/numero/n43/art07/Default.aspIDEM ANTERIOR

5 . http://reme.uji.es/REVISTA ELECTRÓNICA DE MOTIVACIÓN Y EMOCIÓN: ART. CIENTÍFICOS

6 . http://www.emocionol.com/SITIO WEB DE VENEZUELA CON MUCHA INFORMACIÓN Y TESTS

7 . http://www.ub.es/antropo/rev64.htmLAS EMOCIONES EN OTRAS CULTURAS

8 . http://www.cop.es/colegiados/A-00512/emociones_basicas.htmlLAS EMOCIONES BÁSICAS

9 . http://www.ctv.es/USERS/tonivive/psi5.htmEL LABERINTO DE LAS EMOCIONES

10. http://www.lalinea.com/emoticon.htmLos ‘emoticones’ en la red, símbolos para expresar nuestras emociones en Internet

NOTA SOBRE LA INTELIGENCIA

11. http://epsin.com/libro/c7.htmCAPÍTULO DE UN LIBRO SOBRE NUESTRAS EMOCIONES

12. http://www.monografias.com/trabajos5/emoci/emoci.shtmlEL CORAZÓN TAMBIÉN CUENTA EN EL TRABAJO 13. www.neuronilla.comPORTAL SOBRE CREATIVIDAD

14. www.efectividad.netEL CLUB DE LA EFECTIVIDAD LINKS RECOMENDADOS

1. http://www.rrppnet.com.ar PORTAL SOBRE RELACIONES PÚBLICAS “Con el nombre de RRPPnet se relanzó el Portal de Relaciones Públicas e Institucionales que fomenta la comunicación entre estudiantes, docentes y profesionales de las Relaciones Públicas”

2. www.efectividad.netEL CLUB DE LA EFECTIVIDAD El Club de la Efectividad es la primera comunidad internacional de habla hispana, integrada por personas interesadas en la efectividad, el liderazgo, y el desarrollo personal