gestionar emociones

Como gestionamos  las  emociones

Las emociones emanan de  nuestro  propio yo, de nuestras vivencias, de como de  satisfechos estamos con nuestra  vida y  de  cómo nos enfocamos  ante nuestros problemas, retos, problemas.

Si es  cierto que nuestro lenguaje  interior, espejo  de nuestra autoestima, hace y dice  mucho de cómo nos  sentimos, nuestras  exigencias internas, nos  hacen más o menos  felices.

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Otro factor  importante  en  nuestras  emociones es  como esta nuestra  salud mental, nuestro  mundo relacional, nuestro proyecto vital, nuestros  objetivos, pero hay  un factor que influye en todo esto  que  es la  capacidad de  adaptación, ante  problemas, no siempre tras  esfuerzos,  las cosas  salen como se  esperan, es ahi donde  nos  sentimos fracasados, o que  nuestro capacidad de  resolver un problema  ha  fallado, es  como ensayo y  error, y tenemos  que  coger una  nueva  vía, para salir  adelante, es  cuando las  cosas se ponen difíciles, entonces, nuestra  capacidad de  relativizar y  flexibilizar, son importantes, harán que no  aparezca ansiedad y  depresión, si no  somos  capaces de encontrar una  solución, los  bloqueos y los estancamientos, nos  llevara a  sentirnos mal.

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Es aquí cuando se proyecta nuestra personalidad, nuestros  valores, nuestra educación, es  aquí  donde las  emociones hay que  gestionarlas, para que no se   conviertan en un torbellino, y nos  hagan sentirnos mal, que reacciones debemos  tomar, como debemos  solucionar el problema, lo  normal es que  solo  no  se  resuelva, y mal  o bien tú  te  muevas y  tomas decisiones, acertadas o no, pero que  nuestras  emociones  van a  sufrir.

Nuestras  emociones  nos  harán sentirnos en una  montaña  rusa, subirás, bajaras, tu  ánimo  cambiara, pero  el objetivo es  encontrar la  estabilidad entre las  emociones y nuestro medio.

La  autoestima, es  el  binomio de emoción, vida, situación, reacción, vivencia e interpretación, de  todo ello, así  va  creciendo una  persona.

Se habla  del factor  suerte, hay  gente con vidas más  fáciles, y  que  afrontan pocos problemas, esgestion emociones 4 Es  cierto  que hay gente muy feliz, afortunados ellos. Pero  existe el polo contrario, donde  se  encuentran los desdichados.

Lo cierto es  que en la  vida junto a  tus emociones pasas por muchas etapas, algunas con el  tiempo se vuelven maravillosas, como son la  infancia en general, porque  dependes de  otros, pero luego eres  tú  a  quien descubres, y tu vida, y  como resultado nos  sentimos emocionalmente de  determinada manera, estables, animados, satisfechos, felices, infelices, es  en momento de  crisis  donde hay que  gestionarlas, para que  sean  nuestro  aliado, y no  nuestro enemigo, es  nuestro lenguaje interior el que  nos  lleva a  caminos  complicados, y laberintos inexpulnables, ó a  senderos  de gloria, todo está en  nosotros, todos debemos esforzarnos en trabajar nuestras emociones, para que  se  acerquen a  la  realidad, y  funcionen, para que  sean dinámicas, y no se  queden atrapadas.

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La última  figura, es  el  gestor  de  emociones

La gestión de las emociones

En Ingles

As we manage emotions

Emotions emanate from our own selves , our experiences , how satisfied we are with our lives and how we focus to our problems , challenges, problems .

If it is true that our inner language mirrors our self-esteem , does and says a lot about how we feel, our internal requirements , make us more or less happy .
Another important factor in our emotions factor is like this our mental health, our relational world , our life project , our goals , but there is a factor in all this is the ability to adapt to problems , not long after efforts things go as expected , that is where we are failing and that our ability to solve a problem has failed , it is like trial and error, and we need to take a new path , to get ahead , that's when things get difficult , then, our relativize capacity and flexibility are important , they will not appear anxiety and depression.
This is when our personality is projected , our values, our education, is where emotions have to manage them , lest they become a whirlwind, and make us feel bad , that reactions must take , how we should solve the problem, Typically, only not resolved , and bad or you will move and make decisions , right or wrong , but that our emotions will suffer.

Our emotions make us feel in a roller coaster, go up , come down , your mood will change , but the goal is to find stability between emotions and our environment .
It is true that there are people very happy , lucky them. But there is the opposite pole , where the unfortunates . The truth is that life with your emotions go through many stages, some eventually become wonderful , as are children in general , because you depend on others, but then is you who discover , and your life, and how result we feel emotionally in a certain way , stable , lively , happy , happy, unhappy, is in time of crisis where you have to manage them , to be our ally , not our enemy is our inner language that leads to complicated paths and inexpulnables mazes, or to paths of glory , everything is in us, we must all strive to work our emotions , to come closer to reality, and work , to be dynamic , and not trapped . emotions OPERATIONS 5 The last figure is the manager of emotions