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gestion de emociones, emocion, ansiedad, Afectividad, autoestima, aunque imagen

autoimagen

 

AUTOIMAGEN

Es como nos  vemos, es  como nos  ven?

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Nuestra  autoimagen ,es   con lo que   nos movemos en la  vida, lo que   los demás  ven de  nosotros,lo  que  nosotros  mostramos, seguridad, autoestima, actitud, ante  la  vida, son muchas  cosas.

Se enriquece  desde nuestra infancia, con sensación de  confort, o  de  malestar, con complejos, con miedos, con inseguridad.

Intentamos tener  control sobre ella, que entre dentro de los patrones, normales, es  decir que no destaque,  por obesidad o por  delgadez. a las personas que le cuesta controlar el peso, que recae  sobre la  autoimagen, son propensas a   la a norexia y bulimia, enfermedades, que  tienen  mucho  que  ver con la  autoimagen.

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La  adolescencia es  critica, en la  autoimagen, ya  que  es un periodo  de vulnerabilidad, donde si  falla la autoimagen,  falla la  autoestima, las  emociones, y pueden aparecer trastornos  alimentarios. donde la  autoimagen se  distrosina.

Nuestra autoimagen, es  alimentada  por  nuestro  entorno, si aceptan  tu  imagen, y como la  expresas, tu autoimagen , y es  buena, tu  autoestima  funciona, y  las  emociones son en positivo.

Cuando la  autoimagen, lo que  tu  recibes, y piensas sobre  ti  mismo es malo, influye en  nuestro  humor, ansiedad, autoestima, emociones negativas, afectividad, relación  con los otros, comunicación, pareja,o la  búsqueda de  esta, seguridad.

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Nuestra autoimagen  nos  acompaña  toda la vida, y a  veces también todas sus  alteraciones, hay  informes que  dicen que las  españolas, cada vez  aceptamos  más  nuestra autoimagen, que nos  aceptamos  como somos. Pero la  mujer  vive   mucho  cuando llega a  cierta  edad de  retoques, retoques que a  veces cuestan la   vida, son operaciones estéticas, pero operaciones con sus  riesgos.

La  mujer  cuando, pierde su  periodo  fértil, y sus  hormonas, los  estrógenos, también  el cuerpo cambia, las  hormonas  femeninas protegen, es otro periodo de  riesgo.

Si la  referencia  de la  autoimagen,  son las  modelos, siempre  perderás, porque  son cuerpos  perfectos, escasos  en la  población, son para las  revistas, pero la  mayoráa  de gente imposible  ser  como ellas, sin morir en el intento. con esto quiero  decir, que tenemos que  querer lo que  cada uno tiene, y potenciarlo, y sentirnos  bien, con nuestro  cuerpo, si intentamos  mejorar nuestra  auotimagen, que  sea  de  una  forma real, y  con unas metas, a  las que  puedas  llegar.

Quiérete tu misma, o mismo  como persona, con tus  cosas buenas y malas, porque  así a los  demás les  dirás que te  aceptas, y que  eres  seguro, que te  encuentras bien contigo y con lo que  transmites.

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autoestima

AUTOESTIMA

Cuando hablamos de autoestima, es que te quieres o no te quieres, es que te quieran o no te quieran.

Es el narcisista el que tiene su autoestima por encima de todo y de crítica.

autoestima 1

 Si no todo el mundo tiene el mismo nivel de autoestima  se nutre desde la infancia de éxitos y fracasos, de situaciones de seguridad y de triunfo o de fracasos y decepción.

La autoestima mantiene hasta un lenguaje no verbal, es decir hay personas que les ves la confianza en ellos mismos, y si los estudias, quizás no tienen nada perfecto, ni su físico, ni su trabajo, pero se piensan que han triunfado, que lo que tienen les hace felices y que se lo han trabajado.

Es normal que varias patologías se acompañan de una autoestima baja, con complejos,  con sensación de infelicidad, con ansiedad e incluso depresión.

autoestima 2

Se acompaña en varios cuadros de trastornos de personalidad, es complicado conseguir la justa autoestima, lo normal es estar por encima o por debajo de la realidad. Por ejemplo las drogas como la cocaína dan también una autoestima exagerada y errónea.

Los cuadros narcisista, tienen una  autoestima  exagerada, mientras que los cuadros obsesivos, y la personalidad dependiente, tienen la  autoestima  baja

Es importante aprender a recompensarse por las cosas bien hechas, el hecho de reconocer nuestros pequeños triunfos, o de aprender de nuestros errores.

Hoy en día se es muy comunitario y es que en las redes sociales es donde la gente también consigue éxitos y críticas.

autoestima 3

En Ingles

SELF ESTEEM

When we talk about self-esteem, it is you want or do not want, is that you want or do not want.

It is the narcissistic self-esteem which is above all and criticism.



 If not everyone has the same level of self-esteem is nurtured from childhood successes and failures of security situations and success or failure and disappointment.

Self-esteem keeps up a non-verbal language, ie there are people you see them confidence in themselves, and if you study, you may have nothing perfect, not physical, not work, but they think they have succeeded, that having them makes them happy and they would have worked.

It is normal for several pathologies are accompanied by low self-esteem, with complex, with feeling unhappy, anxious and even depression.



It is accompanied by several pictures of personality disorders, it is difficult to get the fair self-esteem, you will usually be above or below the reality. For example drugs such as cocaine also give an exaggerated and erroneous self-esteem.

It is important to learn to reward yourself for things well done, the fact recognize our small triumphs, or learn from our mistakes.

Today it is very community and is that social networking is where people also get hits and criticism.

gestionar emociones

AUTOESTIMA

Cuando hablamos de autoestima, es que te quieres o no te quieres, es que te quieran o no te quieran.

Es el narcisista el que tiene su autoestima por encima de todo y de crítica.

autoestima 1

 Si no todo el mundo tiene el mismo nivel de autoestima  se nutre desde la infancia de éxitos y fracasos, de situaciones de seguridad y de triunfo o de fracasos y decepción.

La autoestima mantiene hasta un lenguaje no verbal, es decir hay personas que les ves la confianza en ellos mismos, y si los estudias, quizás no tienen nada perfecto, ni su físico, ni su trabajo, pero se piensan que han triunfado, que lo que tienen les hace felices y que se lo han trabajado.

Es normal que varias patologías se acompañan de una autoestima baja, con complejos,  con sensación de infelicidad, con ansiedad e incluso depresión.

autoestima 2

Se acompaña en varios cuadros de trastornos de personalidad, es complicado conseguir la justa autoestima, lo normal es estar por encima o por debajo de la realidad. Por ejemplo las drogas como la cocaína dan también una autoestima exagerada y errónea.

Es importante aprender a recompensarse por las cosas bien hechas, el hecho de reconocer nuestros pequeños triunfos, o de aprender de nuestros errores.

Hoy en día se es muy comunitario y es que en las redes sociales es donde la gente también consigue éxitos y críticas.

autoestima 3

En Ingles

SELF ESTEEM

When we talk about self-esteem, it is you want or do not want, is that you want or do not want.

It is the narcissistic self-esteem which is above all and criticism.



 If not everyone has the same level of self-esteem is nurtured from childhood successes and failures of security situations and success or failure and disappointment.

Self-esteem keeps up a non-verbal language, ie there are people you see them confidence in themselves, and if you study, you may have nothing perfect, not physical, not work, but they think they have succeeded, that having them makes them happy and they would have worked.

It is normal for several pathologies are accompanied by low self-esteem, with complex, with feeling unhappy, anxious and even depression.



It is accompanied by several pictures of personality disorders, it is difficult to get the fair self-esteem, you will usually be above or below the reality. For example drugs such as cocaine also give an exaggerated and erroneous self-esteem.

It is important to learn to reward yourself for things well done, the fact recognize our small triumphs, or learn from our mistakes.

Today it is very community and is that social networking is where people also get hits and criticism.

afectividad

AFECTIVIDAD

 

¿Somos todo igual de afectivos?

La afectividad como otras muchas cosas, parte de la infancia. Cuando  se tiene una infancia protegida y la persona es feliz, no tiene traumas, su capacidad de dar afecto será mayor, creerá más en el ser humano y llevará menos patología mental en su vida.

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La frialdad afectiva muy típica de cuadros psicóticos, o una afectividad plana o inapropiada, son parte de patología.

La familia marca mucho la expresión de los afectos, las familias rígidas que encorsetan la afectividad y no se demuestra, es algo que en la edad adulta se proyecta, que afecta a los vínculos con pareja y a la formación de un sistema familiar.

También hay aquellas familias con pocos límites, y que la afectividad puede ser demasiado expresiva, a largo plazo esa afectividad difícilmente va a ser compensada por el entorno, y puede crear personas inadaptadas, dependientes y que esperan que ese mismo medio no lo vayan a encontrar.

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La afectividad es otra de nuestras corazas que tiene que estar regulada y en su medida, si somos capaces de esperar en nuestra vida la afectividad necesaria pero sin que cree situaciones de estrés, habremos encontrado el punto para nuestra afectividad.

La afectividad está bajo el control del yo, cuando este falla, aparecen cuadros por exceso o por defecto, se puede decir que la afectividad es un pilar muy importante de nuestra personalidad.

¿Hay personas que tienen la afectividad averiada?. Bueno digamos que es una persona que no corresponde a los demás, que se quiere a ella misma por encima de todo y utiliza la falsedad y la mentira como forma de vida, y que ni ella misma se da cuenta que en el fondo nadie es importante en su vida.

Después de muchos años de consulta, llegas a la conclusión que la afectividad como todo  es complicada, no tenerla averiada, es como las personas que se cierran difícilmente dan afectos, por miedo o desconfianza, no dan al otro y acaban no recibiendo.

Averiguar dónde está el límite de la afectividad sana y real de la superficial y ficticia, difícil línea que los separa. También el algo inherente a la herencia, además de los aprendizajes, el carácter heredado marcha mucho nuestra afectividad.

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Hoy día el mayor problema de la afectividad, es el tiempo en que la familia o la pareja comparte, dado que hay muchos estímulos externos, que nos hace separarnos de la comunicación, o el entendimiento, todo el mundo virtual  y el estrés por el tipo de vida se lleva come y devora la afectividad.

en Inglés 

Affectivity like many other things, part of childhood. When you have a protected childhood and the person is happy, no trauma, its ability to give affection will be higher, will believe more in the human being and take less mental illness in your life.


The very typical emotional coldness of psychotic symptoms, or flat or inappropriate affect, are part of pathology.

The family makes much the expression of affection, rigid straitjacket families affectivity and not shown, is something that is projected adulthood, affecting links with partner and to the formation of a family system.

There are also families with few limits, and that affectivity may be too expressive, long term that affectivity hardly going to be compensated by the environment, and can create misfits, dependents and they expect the same means not going to find .



Affectivity is another of our breastplates that has to be regulated and its extent, if we can expect in our lives affectivity necessary but without creating stress, have found the point for our affection.

Affectivity is under the control of self, when this fails, boxes appear excess or default, you can say that affectivity is a very important pillar of our personality.

Are there people who have damaged affectivity ?. Well let's say that is a person who does not correspond to the other, you want to herself above all and use falsehood and deceit as a way of life, and that she herself realizes that basically no one is important in their life.
After many years of consultation , you come to the conclusion that affectivity as everything is complicated , not having damaged , it's like people who hardly close give affection, fear or mistrust , do not give the other and end up not getting . Find out where the limit of healthy and true affection of surface and fictitious , difficult line between them is . Also inherent in inheritance , besides learning , the character inherited much up our emotions. affectivity 3 Today the biggest problem of affectivity , is the time when family or couple shares , since there are many external stimuli , which makes us separate communication or understanding , the whole virtual world and stress type life takes eats and eats affectivity .

proyecto vital

PROYECTO VITAL

Comienza en la infancia, no es igual nacer en una familia con una posición sociocultural y económica alta que baja, las oportunidades de estudios, buenos colegios, las amistades desde la infancia, los grupos de relación, viajes al extranjero, a esquiar. Hace que el proyecto vital se vaya perfilando, de forma muy distinta, es cierto que cuando que cuando llega la elección de estudios, de profesión, de pareja, de amistades, es la configuración del proyecto vital, pero la infancia influye para que un proyecto vital sea más fácil de cumplir y de llegar, el grupo familiar también cuenta, el apoyo familiar, la familia de origen padres y hermanos, así como primos, tíos, abuelos, sirven de modelo y apoyo.

proyecto vital 2

es quizás desde los 18 años cuando empezamos a influir en nuestro proyecto, hasta los 30, que acaba por configurarse, entre estas edades hemos centrado una profesión después de unos estudios, el grupo de amistades se ha estabilizado, bien con gente de estudios, trabajo, infancia, pero ya son amistades que son más afines a nosotros, y puede haber elección de pareja estable, aquí nuestros objetivos van tomando forma de continuidad, en el trabajo es de esperar el posicionarse mejor, ascender, marcarse retos, con las amistades y pareja queremos sentirnos bien, utilizar nuestro tiempo libre de forma adecuada, es decir buscamos ser felices y mantenernos en ello.

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El proyecto vital también esta marcada por la sociedad en la que vivimos, la nuestra como ahora estamos viviendo ha carecido de valores éticos, ha prevalecido el ganar dinero a la formación, eso ha hecho crack y muchos proyectos vitales se han roto con la gran crisis que vive España, eso ha hecho que mucha gente se replantee retomar estudios, cambiar de profesión o esperar a que las cosas también, pero hablemos ya de 2008 al 2013 y sin ver un futuro muy alentador, si es cierto que esta crisis que ha roto proyectos en todos los niveles sociales, desde gente con poca formación o con mucha, con empresas que han sido un crack.

Las relaciones interpersonales son complejas, son más inestables que antes y la elección de pareja y su mantenimiento es difícil, la idea del enamoramiento eterno se fragmenta en pequeño momentos y el formar una familia a veces es acompañado o solo.

proyecto vital 5

¿Que nos ocurre cuando nuestro proyecto vital no nos funciona? pues que nos sentimos frustrados, inadaptados, y a la búsqueda de aquello que queda por hacer, se trata de producir cambios, pero muchas veces es complicado, estamos muy encarrilados en nuestra vida, y los cambios de primeras crean inseguridad y miedos.

Hay personas que les desestabiliza el trabajado por falta de cumplir metas, otras las relaciones con los demás y de pareja, varios fracasos en un campo o en otro hacen sentirse como un bicho raro, que los demás funcionan y uno pues no.

Hay un día que los proyectos vitales se pueden romper, a los 30, 35, 40 ó 45 hay gente que remota otro o se plantea y se queda con lo que tiene, pero si es cierto que no tener un proyecto vital cumplido crea insatisfacción, ansiedad, cambios en el estado de ánimo.

proyecto vital 1

Las relaciones con la familia de origen son distintas, más distantes, y no hay el apego de unos con otros, nos relacionamos de otra manera, ni tampoco la dependencia es la misma, todo gira respecto a nosotros, a nuestro ego y su configuración, solo que no somos un ordenador y tenemos que hacerlo de forma manual no automática.

Cuando uno tiene un proyecto vital vacío, la sensación es muy mala, porque parece que los demás van dentro de la corriente de un río, el río de la vida y tu estas varado en una orilla, pero en esas cosas las pequeñas metas también sirven, los pequeños objetivos, y los pequeños cambios, es importante la capacidad de lucha y la tenacidad en conseguir, hay pautas que te sorprenden porque aunque las cosas no se tengan fáciles para hacer un buen proyecto de vida, se marcan metas y se obligan a cumplirlas,y son capaces de salir al paso de lo mas cercano a la felicidad, uno tiene su proyecto vital, que ha terminado de darle forma, hay personas que esperan a la vejez, para completarlo, aunque te sientes feliz, en el proyecto, pero te pueden faltar cosas para completarlo, en cualquiera de los ámbitos, trabajo, amistades, pareja, familia, tiempo libre.

psicologia salud

Durante mis años de trabajo en la Psicología he visto llenar proyectos vitales y también vaciarlos, también hay acontecimientos externos a una mismo que te los cambian aunque mucha parte depende de nosotros mismos, y si creo que conseguir la felicidad depende de nosotros. Algunas consultas que tengo tienen que ver con proyectos vitales rotos, que hay que volver a crear, y que vienen acompañados de frustración, ansiedad, depresión, pero importante movilizarse para volver a hacer cosas, producir cambios que nos devuelvan la felicidad, de eso trata la terapia.

Inspirado y dedicado a M.M.F

En ingles

Begins in childhood, is not just born into a family with a high sociocultural and economic position falling, study opportunities, good schools, friends since childhood, relationship groups, foreign travel, skiing. Makes the vital project will go outlining, in very different ways, it is true that when that when the choice of studies, by profession, couple, friends, arrives is the configuration of vital project, but childhood influences for a project vital easier to meet and reach, the group also has family, family support, family of origin parents and siblings and cousins, uncles, grandparents, serve as models and support. vital project2 It is perhaps from 18 years when we started to influence our project, to 30, which eventually set between these ages have focused a profession after a few studies, the group of friends has stabilized well with people of studies, work , infancy, but already friendships that are more akin to us, and there may be choosing stable partner, here our goals are taking shape continuity, work hopefully the best position, promote, marked challenges, friendships and couple want to feel good, use our free time properly, ie seek to be happy and keep it.

The vital project is also marked by the society in which we live, ours as we are now living has lacked ethical values, has prevailed to earn money to training that has made crack and many vital projects they have broken with the great crisis living Spain, that has made many people rethink resume studies, change careers or wait things too, but let alone 2008 to 2013 and seeing a very promising future, if it is true that this crisis has broken projects in all social levels, from people with very little training or with companies that have been a crack. Interpersonal relationships are complex, are more unstable than before and mate choice and maintenance is difficult, the idea of eternal love affair shatters into small moments and form a family is sometimes accompanied or alone. vital Project 5 What happens to us when our vital project does not work for us? because we feel frustrated, maladjusted, and to search for what remains to be done, is about change, but often it is difficult, we are on track in our lives, and changes first create insecurity and fear. There are people who destabilizes them worked for failure to meet targets, other relationships with others and couple, several failures in one field or another make you feel like a freak, others work and one nope. There is a day that vital projects can break, at 30, 35, 40 or 45 there are people who remotely another or arises and stays with what you have, but if it is true that not having a fulfilled life project creates dissatisfaction, anxiety, changes in mood.

 

Relations with the family of origin are different, more distant, and no attachment to each other, we relate differently, nor dependence is the same, it's all about us, our ego and its configuration, we are not only a computer and have to do it manually not automatic.

When you have an empty life project, the feeling is very bad, because it seems that others are within the flow of a river, the river of life and you're stranded on a shore, but those things small goals also serve , small goals and small changes, it is important the ability to fight and tenacity to achieve, there are guidelines that surprise you because even if things do not have easy to make a good life project goals are marked and undertake to comply and are able to step out of the closest to happiness, one has a vital project, which has finished shape, there are people who wait for old age to complete, even if you feel happy in the project, but you things may be lacking to complete in any of the fields, work, friends, family, family, leisure time.

psychology salud

During my years of work in psychology I have seen complete vital projects and also empty them, there are also external events to change same as you though much depends on ourselves, and if I believe that achieving happiness depends on us. Some queries that I have have to do with broken vital projects, which must be re-created, and are accompanied by frustration, anxiety, depression, but important move to re-do things, produce changes that return us happiness, that is the therapy.

Inspired and dedicated to M.M.F