bornout

bournot, síndrome del trabajador quemado

se define el burnout como un estrés crónico o mantenido en el trabajo, la persona que está quemada,les supone un estrés laboral que disminuye la capacidad afrontar nuevas estrategias y que repercute de una manera grave en el trabajo y en la vida.

El diagnóstico de burnout, se realiza por 4 puntos:

  • Falta de energía
  • desapego por el trabajo
  • falta de realización personal
  • Falta de realización profesional

produce problemas físicos:

  • angustia,
  • cefaleas
  • insomnio
  • trastornos gastrointestinales

Y problemas psíquicos como:

  • ansiedad
  • tristeza y depresión
  • vida y estabilidad

 

Cuanto mayor desajuste haya entre el trabajador y la empresa mayor será de estrés.

Es importante la capacidad afrontar las circunstancias negativas, este desajuste, si no se supera, cada vez los problemas físicos y psíquicos son más graves.

hay trabajadores con mayor riesgo de padecer burnout, como por ejemplo todos los trabajos, que son cara al público, y los que cumplen los siguientes puntos:

  • Personas muy idealistas y optimistas en su trabajo, no hay que perder de vista la realidad en la que vivimos, ni creer en falsas esperanzas, o proyectos que no llegaran a término.
  • Hay que mantener la objetividad no entregarse en exceso al trabajo.
  • tener baja autoestima.
  • Baja tolerancia acercarse a la crítica.
  • Labilidad emocional

La empresa puede prevenir este trastorno vigilando que no hay una sobrecarga de trabajo, con refuerzos, con recompensas y con apoyo, obtención de cursos de formación, de lo contrario sino de recompensas no es suficiente apoyo sobrecarga trabajador, conseguirá que éste se queme.

sintomas emocionales

el trabajador debe tener metas alcanzables, las expectativas laborales deben ayudar a crecer al trabajador y ajustar las ideas, ver la capacidad de cada uno y no realizar tareas que no se esté preparado para ello, aunque no sea su competencia.

El tratamiento dependiendo de la gravedad y el tiempo que se lleva soportando un  burnout, necesitará ayuda psicológica y tendrá que valorarse la farmacológica, se trabajará en:

  • aumentar la autoestima,
  • reducir el estrés,
  • se intentará aumentar su nivel de resiliencia,
  • mejorar su gestión emocional
  • resolución de problemas
  • metas reales respecto al trabajo
  • trabajar la implicación en el mundo laboral, de tal forma que sea adecuada, es decir sea una persona competente, pero que su trabajo no le absorba ni le sobrecargue.

Autoestima

http://psicologia-arga/web/autoestima/

 

Sindrome  del Quemado. como prevenirlo?

https://psicologiaymente.net/organizaciones/burnout-sindrome-del-quemado